說完了假雞蛋 ， 再來說說煮雞蛋 。 生活中 ， 煮雞蛋和存雞蛋都有小竅門 。
在煮雞蛋時 ， 一般3~5分鐘是較為合適的：水煮蛋是最為推薦的雞蛋吃法 ， 每次煮的時候保持在煮沸狀態下3~5分鐘即可 。
此外 ， 在儲存雞蛋時 ， 建議及時放入冰箱保存 ， 把尖頭朝下放 ， 一般可儲存一個月的時間 。

?雞蛋是飲食中非常重要的營養來源 ， 通常健康的人群一天吃一個雞蛋不會給健康帶來額外負擔 ， 對此無需過多擔心 。 但一些本身罹患嚴重心血管疾病的人群 ， 吃雞蛋建議遵醫囑 。
參考資料：
[1
《每天吃一個雞蛋 ， 會增加患心血管病風險嗎？ |有益思》.上海科協2022-06-14
[2
《健康飲食 |每天吃一個雞蛋 ， 對心血管、血脂、血糖有影響嗎？》.中國食品藥品監管雜志2023-03-08
[3
《雞蛋也能人造？是“科技與狠活”還是謠言？》.農視網2022-11-13
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