心血管病患者，如何讓心臟康復？5個方面少不了，運動更有5大好處( 二 ) _健康小知識

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心血管疾病患者進行運動康復可帶來哪些獲益？
運動是心臟康復的核心項目，心血管疾病患者可從運動康復中獲益，主要表現在以下幾個方面。
（1）控制血壓：運動過程中血壓會有所升高，但長期適當運動可幫助心血管疾病患者更好的控制血壓。長期的運動康復可促使血管口徑增大，管壁彈性增強，心、腦等器官的側支循環開放，血流量增加，有利于血壓下降及血壓的穩定。
（2）減慢心率，改善患者預后：心跳快慢和壽命長短有著密切的關系。適當的運動康復可以使心率減慢，減少心肌的耗氧量，改善心肌供血，延長患者壽命，從而改善患者的遠期預后。大量研究顯示，規律身體活動可降低冠心病事件的發生率。

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（3）改善心肺功能：運動康復可以增加心肺運動耐量，改善心血管功能，提高患者的生活質量，增強老年患者的獨立生活能力。
【心血管病患者，如何讓心臟康復？5個方面少不了，運動更有5大好處】（4）減少肥胖和糖脂代謝異常：肥胖者容易伴發高血壓、高血脂和糖尿病，增加心腦血管疾病的風險。運動是最科學最綠色的減肥方法，運動可消耗身體多余脂肪、促進新陳代謝達到減肥效果。減肥可以產生諸多益處，包括降低體重和體脂肪含量，降低血壓，降低血中甘油三酯水平并增加高密度脂蛋白膽固醇水平，改善胰島素敏感性和糖代謝，降低糖耐量異常患者發生2型糖尿病的風險。心血管疾病患者運動康復可幫助患者保持良好的體型，降低心血管事件的發生率。

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（5）有助戒煙：吸煙增加心血管疾病風險。戒煙可顯著降低心肌梗死、卒中等的發生率。吸煙可刺激人體分泌多巴胺，讓人感到放松；戒煙時多巴胺分泌量相對減少，常引起戒煙者感到郁悶，憂郁情緒難以排解。運動可以增加多巴胺分泌，效用與使用煙品相似，歐美已經有多項研究發現，運動可以幫助戒煙。
運動康復顯示了藥物之外的良好效果，不僅可以減少并發癥的發生，從遠期來看更可以改善患者心臟功能，減少冠心病患者冠狀動脈的再狹窄和心血管事件的再發生，對提高患者的生活質量，使患者能滿意地重返社會均具有非常重要的現實意義。