鈣片晚上吃最好？了解這5點補鈣常識，鈣片才算沒浪費( 三 ) _健康小知識

一般在選擇吃鈣片時得注意自己的身體情況，假如有腎結石、高鈣血癥、心臟病、服用抑制胃酸的藥物的情況，盡量避免或慎用鈣片，最好與專科大夫進行溝通后再選用。

文章圖片
5.吃鈣片該注意啥？
或許很多人會認為，鈣片吃得越多，越利于恢復骨鈣含量，對身體越有利。這樣的想法也是不對的，長期吃鈣片會引發一些并發癥，比如食欲減退、便秘、結石等；最好采用間歇性吃鈣片的方式進行。
最重要的是，吃鈣片最好選擇夜間睡覺前，更利于維持血鈣含量；咀嚼后服用，更有利于鈣吸收。
總結
補鈣也是一門學問，有一定的講究！并不是您每天都在補，怎么還骨量減少或骨質疏松？您的方法對了嗎？
我是帶您學習健康科普知識的孔醫生，如果您贊同我的說法，請幫忙點個贊或是點個關注，這是對我最大的支持和鼓勵；若覺得有用，請分享給身邊的家人、朋友，分享是一種美德，贈人玫瑰，手留余香！謝謝轉發！