19、減肥期間最應該多吃的是蔬菜 ， 很多人蔬菜其實是沒有吃夠的 ， 一天吃一斤都沒有問題 ， 還很飽 。
【減肥成功后才懂的20個道理，快來看看】20、減肥保持好的心態 ， 真的很重要 ， 多少人減肥失敗就在于心態崩了 ， 完全壓抑自己的食欲 ， 然后又暴飲暴食 。 你把減肥的時間線拉長 ， 你會發現你的飲食不需要控制得那么嚴格了 ， 慢慢的養成運動的好習慣 ， 你會發現自己的整個生活狀態完全改變了 ， 當你的生活健康了 ， 想保持好身材 ， 還不是輕而易舉的事情 。
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