FBB辟谷的視頻都看了嗎？
7天瘦12斤 ， 這掉秤速度認真的嗎？？？
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難怪網友們開始學她辟谷減肥 ， 紛紛打卡#跟著FBB辟谷# 。
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拜托 ， 大家一定要冷靜 ， FBB所謂的“辟谷”不是真正的辟谷 ， 而是斷食啊...
斷食的后果相信大家都知道——反應變慢、代謝變差 ， 嚴重了還可能得厭食癥 ， 甚至危害生命 。
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不信你們看她的辟谷視頻 ， 就有網友指出她的反應變慢了
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講真 ， 辟谷騙局實在太多了 。
之前就有新聞報道 ， 27歲的黑龍江小伙為了治病 ， 在“氣功大師”的建議下“辟谷” ， 只喝水不吃飯 。
結果 ， 第38天時 ， 他已經不能站立行走 ， 第54天 ， 一陣抽搐后死亡 。
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所以 ， 辟谷到底是什么？
它和斷食又有什么區別？
辟谷、斷食減肥到底能不能行...
借著今天這個機會 ， 羊來跟大家好好聊一聊~
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辟谷并非不進食
辟谷的“辟”和“避”是通假字 ， 逃避的意思 。
從字面意思不難理解 ， 辟谷就是遠離谷物 ， 不吃五谷 ， 它起源于先秦 ， 在咱們國家已經有3000多年的歷史 。
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最開始人們選擇辟谷 ， 不是為了減肥 ， 更不是為了養生 ， 初衷完全相反 。
《太平經》中說到 ， 辟谷“助國家養民 ， 助天地食主...君臣民足以安身心 ， 理其職 ， 富者足以存財 ， 貧者足以度軀 。 ”
啥意思呢？
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老話說“民以食為天” ， 但古代生產力低 ， 物質匱乏 ， 搞不好還要鬧饑荒 ， 根本沒有足夠的東西吃 。
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古人饑荒吃野菜、樹皮
在這樣的社會背景下 ， 普通人肯定想不吃東西就能活下來 ， 統治階級也想老百姓要是不吃或者少吃東西就好了 。
于是 ， 辟谷應運而生 ， 通過少吃/不吃糧食 ， 解決糧食短缺問題 。
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PS.想想蠻神奇的 ， 古代人辟谷是因為沒有足夠的食物吃 ， 現代人辟谷是因為吃得太多
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一般來說 ， 辟谷有兩種方式：服氣辟谷和服食辟谷 。
服氣辟谷 ， 最早的記載是莊子的《逍遙游》 ， 里面提到了一個仙人——不食五谷 ， 吸風飲露 。
就是什么東西都不吃 ， 只吃空氣 ， 也就是“吸收日月精華” 。
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那空氣里有啥？主要是氧氣、二氧化碳、氮氣...
這些東西能為身體運轉提供能量嗎？能維持人體的基礎代謝嗎？
顯然是不能的 。
所以 ， 沒有人能一輩子“吸風飲露” ， 《逍遙游》中的那位仙人起碼有想象的成分存在 。
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羊更愿意從另一個角度去理解服氣辟谷 。
《黃帝內經》中寫到：“氣滿不思食 ， 神滿不思睡 。 ”
字面意思就是氣血充足的人不會頻繁地感到饑餓 。
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