什么是抑郁癥的全方位治療理念？4個角度和多種抑郁癥治療方法，減少抑郁復發 _健康小知識

所謂抑郁癥的全方位治療，是指在專業的醫學治療的基礎上，包括醫學治療以外的多種非藥物治療方式，患者的個人自我治療他自我心理成長，以及可以融入到生活和工作中的與抑郁癥及情緒的調整有關的各種治療方式。

文章圖片
從上圖可以看出，所謂的抑郁癥的全方位治療，至少包括了4個不同的治療角度。
也就是第一，主流的抑郁癥的治療，即醫學治療和心理治療；
多種非藥物治療方式，比如禪修，打坐，冥想，瑜伽，正念療法，中醫的多種非藥物治療方法等等；
【什么是抑郁癥的全方位治療理念？4個角度和多種抑郁癥治療方法，減少抑郁復發】應該強調的是，抑郁癥患者的自我治療和自我心理成長，這一點對于預防復發至關重要；
是能融入生活和工作當中的各種治療方法，比如要建立良好的工作和休息的節奏，注意不度疲勞，有意識地培養自己的興趣、愛好，找到自己的追求和目標，讓生活主動地總有積極的變化，這樣，就會建立一種不抑郁的生活方式。

文章圖片
為什么要進行全方位治療？
導致抑郁癥的病因有生理、心理、家庭、社會等多方面因素，不是單一病因導致的。這是目前公認的一種見解。
這4個方面中，每個方面又都有很多具體的細節及個體化、差異性的因素。
以心理因素為例，對于每個不同的個體來講，就有數不清的、各種各樣的、無數個因素的影響，不僅僅是我們表面說的壓力、不高興、焦慮、煩惱等等幾個因素，每個人在面對外部變化時所引起的心理應激反應，表面看似乎一致，但對于每個人而言是千變萬化的，每個人的反應和感受，都是差異化、個性化的。
因此僅以心理因素影響為例，每個抑郁癥患者，都可能是個體化、差異化的，與患者的認知、應激反應模式、情感模式、應對模式等都有關系。
由于抑郁癥不是單一因素導致，而是由于眾多的因素導致的，同時在不同的個體之間具有個性化、差異化，這些因素決定了治療抑郁癥不應該只用單一的方法，而是要從多方面因素考慮，用多種治療方法，才會得到徹底、有效的治療。

文章圖片
同時，現實經驗也表明，用單一的方法治療抑郁癥，復發的比率會更大；用多種方法聯合治療抑郁癥，那么，效果更牢固，復發的幾率會更小。
用單一的方法治療抑郁癥，實際上是一個誤區，希望大家能認識到這個誤區，樹立全方位的抑郁癥的治療理念。
抑郁癥全方位治療的理念，同時也體現了以下內容
治療抑郁癥，是在治得了抑郁癥的”人”,而不只是在治抑郁的癥狀；
在治愈疾病的同時提升患者的心理素質；
治愈之后會同時提高患者的生活質量和幸福水平；
基于以上三點，那么，全方位的治療能有效地預防復發，使患者達到不再容易抑郁的能力，或者說，達到抑郁癥的免疫能力。