喝茶不利于身體健康？醫生忠告：無論男女，這4種茶要少喝 _健康小知識

“你這是喝茶太多導致的胃病，以后少喝點。 ”王姐對著丈夫苦口婆心道。
王姐的丈夫今年35歲，是一個很喜歡喝茶的人。在他看來，煙酒可以不沾，但是茶不能不喝。他覺得喝茶可以起到保健的作用，并不存在妻子說的傷胃問題。

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再說，他這個胃病也是老毛病了，就是工作太忙，飲食不規律造成的。但是王姐認為，這胃病就是從丈夫開始喝茶才有的，肯定跟喝茶脫不了干系。
喝茶究竟有沒有保健作用？喝茶真的不利于身體健康嗎？哪些茶要少喝？

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一、喝茶不利于身體健康？
如今不論是工作還是生活中，多數人都有喝茶的習慣。中國是茶葉的故鄉，最早的飲茶文化可追溯到神農時期，距今已有四千七百多年的歷史。君子之交淡如水，其中的水，指的就是清香宜人的茶水。
適當喝茶對于大部分人是有較大好處的：
1、改善精神狀態
適當喝茶可以改善精神狀態。茶葉具有提神、益智的效果，還能提高學習、工作的效率，促進神經興奮。其中的茶多酚，還可以在一定程度上調節大腦功能，改善記憶力。

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2、改善皮膚狀態
適當喝茶可以改善皮膚狀態。茶葉中的茶多酚，具有抗氧化的作用。長期適量的喝茶，有助于減少紫外線對皮膚的損傷。還可以在一定程度上抑制皮膚老化，起到美容養顏的作用。

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3、防輻射
適當喝茶可以防輻射。茶葉中富含茶多酚、脂多糖、維生素C和胡蘿卜素，這些營養成分可以吸收一些放射性的物質，使其以糞便的形式排出體外。
茶葉中的成分對外輻射損傷也有防治作用，能夠有效地防治這些物質對人體帶來的危害。

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4、防止齲齒、清除口臭
適當喝茶可以防止齲齒、清除口臭。茶葉中富含氟，用茶水漱口，茶葉中的氟離子會在牙齒表面形成保護層，不容易患上齲齒。同時茶水還能殺死口腔中的有害細菌，對清除口臭也有較為顯著的效果。

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喝茶雖好，但是并不是所有人都適合喝茶的。腸胃不好、小孩或者缺鈣、缺鐵性貧血、泌尿結石、便秘的人群，不建議喝茶。因為以上人群的身體素質并不適宜喝茶，如果喝茶，反而容易產生反作用。

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二、何茶無論男女都不建議喝？
正確喝茶確實具有保健作用。醫生忠告：無論男女，這4種茶要少喝：
1、過燙的茶
飲用過燙的茶會增加食管癌的風險。人體的食道黏膜是非常嬌嫩的，茶水過燙，容易破壞消化道黏膜和表皮細胞，對消化道造成損傷。
長期飲用過燙的茶，會使食道反復受到損傷無法愈合，久而久之就增加了食管癌的風險。建議泡茶溫度應低于56℃ 。

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2、過涼的茶
飲用過涼的茶會使脾胃虛寒。脾胃乃氣血生化之源，長期飲用過涼的茶水，會使脾胃虛寒脆弱，造成消化不良，引起腹脹、食欲不振等癥狀。過量飲用涼茶，還會造成抵抗力下降，損害身體健康。