常吃卷心菜，不僅能減肥瘦身，對于高血壓患者或有降血壓的功效降血壓|老年病|營養膳食

人們常說，女人，永遠不會對自己的身材滿意，確實如此，幾乎每個女孩一年365天，有300天在于自己身體內脂肪做斗爭，于是，她們不斷對自己“大動干戈” ，有的去健身房瘋狂減肥，有的利用飲食代餐法，這些方法簡直就是對自己的折磨，這樣的生活恐怕只有“圣斗士”才能堅持下來，其實減肥并不需要辛苦地忍饑挨餓，常吃卷心菜，如果尚不知曉這種方法，那么趕緊來看看不僅能減肥瘦身，而且對于高血壓患者有降血壓的功效。

卷心菜，也叫包心菜、甘藍，中醫認為，卷心菜性平，味甘，可入脾經、胃經，有健脾養胃、行氣止痛之功，非常適合高血壓、高血脂、肥胖癥的患者食用。
同時，卷心菜富含大量的維生素C ，每100克的熱量也只有96J ，自然卷心菜是減肥的最佳食物之一。
所謂“卷心菜減肥法” ，就是利用卷心菜減肥，最好是采用生食的方法，這是因為卷心菜在餐前食用的話，會增加飽腹感，有效地控制飲食量，從而有利于瘦身。
不過，卷心菜含豐富的維生素C ，而在加熱的過程中，會破壞維生素C ，如果熟食瘦身中容易大量流失維生素C ，在這個過程中就不能攝取得到了，所以，想要漂漂亮亮瘦身，最好選擇生食卷心菜。
此外，卷心菜是一種天然的防癌食品，能抑制體內致癌物的形成，同時，還能清除體內產生的過氧化合物，保護正常細胞不被致癌物侵襲，雖說卷心菜是減肥，降血壓的食物，但是并不是適用于所有的人，卷心菜含少量的致甲狀腺腫物質，會干擾甲狀腺對碘的利用，如果你生活在缺碘地區，那么盡量少食用卷心菜。
在炎熱的夏季，穿著白紗裙，美成一道風景，是每個女人心中的愿望，可是現實總與理想有一道鴻溝，你是否還在為減肥而發愁呢？是否想吃出苗條身材呢？或許卷心菜減肥法，可以讓體內的脂肪OUT 。
【常吃卷心菜，不僅能減肥瘦身，對于高血壓患者或有降血壓的功效】【本圖文由“熊貓醫學”新媒體獨家原創出品。作者蘇木，未經授權，請勿轉載、復制】