痛經|胃不好，全靠養！胃有三怕兩喜，若你能做對，胃會感激你女孩

【痛經|胃不好，全靠養！胃有三怕兩喜，若你能做對，胃會感激你】

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有人說，中國人的胃是鐵打的。中國菜之所以豐富，也跟中國人什么都喜歡吃有關。你可以將中國姑娘帶離中國，但你永遠無法帶走她的中國胃。百分之八十以上的國人都有腸胃問題，為何胃病如此偏愛中國人？
雖然中國菜的烹飪方法有很多，但是不衛生、不健康，以及三餐不規律，缺乏運動等也是導致中國成為胃癌大國的主要原因。胃病并不能單單的從胃痛、胃脹這些癥狀來判斷，正所謂三分治七分養，胃健康是長壽的關鍵，養胃就是養身體。胃或許就是被你一步步養壞的！知己知彼，方能百戰百勝。養胃首先要知道胃部的喜好，知道它害怕什么，喜歡什么。

胃不好的人請牢記：想長壽，先養胃，胃有3怕2喜
胃怕寒：中國人的飲食習慣跟歐美人不同，中國人什么都喜歡趁熱吃，很多人在吃東西前都會有吹一吹的習慣。而外國人喜歡吃冷的，不管是冬天還是夏天，都不愛吃熱食。一些移民的人就算是遠離了中國的一方水土，胃病卻仍然是最常見的煩惱。如果平時喜歡吃冷的，再加上天氣冷不做好保暖的工作，就會導致寒氣的入侵，特別是很多人喜歡喝冰的飲料，長時間下去會加重胃部的負擔，刺激到胃黏膜，誘發胃病的形成。

胃怕飽：中國的發展非常的迅速，前幾十年，還有很多人過著吃不飽飯的生活，如今生活的好了，吃的多了，但壞習慣也開始多了起來。胃特別害怕我們吃的太飽。但是遇到自己喜歡吃的東西，還是會忍不住多吃兩口，直到撐的肚皮圓溜溜的，才能感到滿足。吃飯要吃七分飽，說的簡單，做的難。吃得太飽長期以往就會給胃帶來更大的壓力，消化和吸收的功能也會慢慢的變低。如果胃受到了損傷，其實胃壁是有著強大的修復功能的，但是要求胃有適當的排空狀態，這樣才有利于修復隨機的消化活動中的受損情況。如果一直吃的太飽的話，就易導致慢性胃炎的發生。

胃怕快：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。一日三餐，每一頓都不能少，但是卻有很多人為了趕時間，早上通常不吃飯，特別是很多上班族早上起來沒時間吃飯，到了中午餓的不行。但是時間又不夠，就有了暴飲暴食的習慣，吃飯太快長期以往也易誘發胃病。而且因為吃飯不規律導致胃病的發生率城市人口明顯高于農村人口，快節奏的生活，導致了近年來中國逐漸增加胃病犯病率。
胃喜揉：吃完飯之后，對于消化不好的人來說，揉一揉胃是有好處的，可以幫助促進腸胃的蠕動，很好的減輕胃部的負擔。有胃脹、胃痛的人，不管什么時候，都可以在沒事時多揉揉我們的胃部，有助于改善胃腸的消化功能，對食物的吸收來說也是很有好處的。

胃喜溫：胃雖然不喜歡寒涼，但是也不喜歡燙，像火鍋等食物，溫度過高，通常肉涮完之后就直接放進嘴巴里吃了，很易損傷胃部的粘膜帶來不利的影響，平時要少吃。我們在吃飯時，盡量將食物放至溫熱再進行食用。此外，現在雖然天氣慢慢的變熱了，但是氣溫的變化還是很大的，小心早晚涼，不要過早的脫去厚衣服，注意胃的保暖。