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女性不吃肉也要多吃這幾種堿性食物，暖身暖身更暖心

健康知識養生常識

常言道：“冬季一進補 ， 開春能打虎” 。 在寒冷的冬季及時為身體補充能量 ， 不僅可以御寒 ， 還能增強體質 。 然而大魚大肉或者各種滋補類的高湯都是酸性食物 ， 過多食用反而會導致身體酸堿不平衡 ， 對身體造成損害 。
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因此 ， 大家在冬季進補的時候應該選擇一些堿性食物 ， 試試“酸堿中和” 。 特別是女性 ， 即便不吃肉也要多吃這幾種堿性食物 ， 一起來看看吧！
1.蓮藕
蓮藕是一種典型的“水生蔬菜” ， 其維生素和礦物質含量非常高 。 自古以來就有“女人不可三日無藕”的傳言 ， 雖說有些夸大其詞 ， 但這也足以證明蓮藕對女人的益處多多~
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蓮藕作為夏秋季節的典型蔬菜 ， 口感爽脆可口 ， 烹飪方法也是多種多樣 。 但一到冬天 ， 看到菜市場售賣的蓮藕總覺得有點有點不太新鮮 ， 這個時候就需要囤一點奇亞籽堅果藕粉羹來為我們補充營養 。
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與其他藕粉不同的是 ， 這款奇亞籽堅果藕粉羹里面還添加了多種大顆粒堅果和奇亞籽扛餓黑科技 ， 不管是口感還是營養都更豐富 ， 一碗下肚 ， 飽腹感十足 。
取兩勺藕粉 ， 先加入少量的涼開水攪拌均勻 ， 之后再加入適量熱水沖泡并不斷攪拌 ， 待藕粉為糊狀即可食用 ， 簡單快捷又方便 ， 十分鐘不到就能吃上一頓暖和飯 ， 暖身暖胃更暖心 。
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沖泡好的奇亞籽堅果藕粉羹色澤誘人 ， 聞起來還有淡淡的藕香 ， 再加上各種堅果果粒的點綴 ， 色澤誘人 ， 好看又好喝 。 入口順滑 ， 多種美食嚼著吃 。
2.黑芝麻
【女性不吃肉也要多吃這幾種堿性食物，暖身暖身更暖心】黑芝麻是大家都非常熟知的一種谷物 ， 別看它小小的一個非常不起眼 ， 但營養價值非常高 ， 素有“五谷之冠”的美譽 ， 經常吃黑芝麻不僅可以改善脫發 ， 增強發質 ， 還能為身體補充營養 ， 增強體質 。
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黑芝麻平時炒著吃就非常香 ， 但每次炒制也比較麻煩 ， 在我看來吃黑芝麻最好的方式就是芝麻片 。 特別是這款黑松露芝麻片 ， 它里面不僅有黑芝麻 ， 還有珍貴的黑松露精華 ， 營養加倍 ， 口感更豐富 ， 是一款不可錯過的營養美味“小餅干” 。
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這款黑松露芝麻片配料簡單透明 ， 只有黑松露、黑芝麻、蛋清和蜂蜜 ， 食材健康更易于人體吸收 。 圓圓的兩張薄片被放置在透明的小包裝袋里 ， 干凈衛生更防潮 ， 撕開包裝就能直接食用 ， 方便食用更便于攜帶 。