乾隆皇帝的養生秘方，你了解過嗎 _健康小知識

這幾天，有個玩保健和秘方的被搞了，頭兒和跟班已被拘走了18個，事件還在繼續調查中。咱們不扯太多，免得讓人懷疑落井下石。咱們今天就聊聊，正宗的皇家養生，一起來琢磨琢磨，所謂宮中秘傳，傳謂高端養生，有哪些真事跡，里面有些什么道理吧。

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說皇家養生，最著迷這個的，自然當數秦始皇，剛定了天下，就帶著一堆人外出游蕩，搜尋長生不老丹去了，自己的結局，特別是后代的下場，那叫悲催。這些相信大家都知道。從皇家養生的效果來看，總體而言，實際成效真是一般般。有統計，說咱們歷史上，大大小小共83個王朝， 559位稱帝的，長壽的真少，活到80歲以上的就5位，最高壽是乾隆， 89；梁武帝蕭衍， 86；武則天， 82；宋高宗趙構81 ，元世祖忽必烈， 80 。另加1個，傳說中的南越武帝趙佗，說是活過了100 ，但可信度要打一堆問號。再往下數， 70歲以上的11位， 60歲以上的30個。

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都在說清宮秘方靈驗，實際上，清代的皇族，還是短命的多，同治， 19歲亡；順治， 24歲，沒了；清朝帝王不算外邊掛單的，正宗的子女195人；20歲以前就丟命的共有82個；10歲以前就掛掉的，有68個；阿哥與格格的平均壽命不到40歲。憑這個，您要非說紫禁城里的大夫們醫術高明啥啥的，那真說不過去，是不？但是，咱們倒過來看，盡管太醫院的醫療保健成果并不靚麗，但那些御醫，也應該是些杏林高手，代表的是最高水準，或許當時還有民間高人，有靈丹妙藥，但不會超出太醫院太多的。這個能同意嗎？

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太醫院的待遇，也不咋樣。普通御醫，官七品，月薪二兩銀子，和太監一樣。高級別的，院使，三兩銀子；低級別的，助理，每月才一兩五。據說，二兩銀子，折成購買力，相當于現代社會的600元。這個可能有偏頗，這樣吧，先留個小懸念，您猜猜看，用御醫每月的工資買人參，夠乾隆吃多少天？說這個的意思是什么？醫，這個職業，在咱們的歷史中，地位和待遇挺差的。為什么呢？如果真是個個妙手回春，怎么著也混出些人五人六吧，不服？那您查查留下來的大戶們的家譜，看看有幾個富人是靠行醫掙錢置辦出莊園祖宅的。沒多么大能耐，救不了多少人，治不好多少病，哪掙錢去？打住，不爭論，說回乾隆。

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乾隆能長壽，的確是堅持養生的。總結來看，有3大招，十常四勿、八珍糕、參麥茶。先說這十常四勿，十常是齒常叩、津常咽、耳常撣、鼻常揉、睛常轉、面常搓、足常摩、腹常運、肢常伸、肛常提；四勿是食勿言、臥勿語、飲勿醉、色勿迷。簡單地說，就是注意飲食起居，多做自我按摩。還有特點，公務繁忙，每天得早起；喜歡運動，老了還騎馬，打獵射箭，據說，玩累了，每周還搞2次汗蒸，古代桑拿。追求的目標是，舒筋活絡，強健筋骨。這不就是當代醫學中的強調運動嘛。

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【乾隆皇帝的養生秘方，你了解過嗎】八珍糕，您要有興趣就記下來吧。基本方， 6味，茯苓、白扁豆、蓮子肉、薏米、懷山藥、芡實；年輕的時候，另加的2味是山楂和麥芽；年老后，換成人參和黨參。這方子，也叫男八珍，換成給慈禧吃，叫女八珍，茯苓、芡實、蓮子、苡仁、山藥、扁豆、麥芽、藕粉，各二兩研成粉，再加七兩糖，做成糕點。這些方子，主要功用還是健脾，用現代科學眼光看，有增加膳食纖維及維持腸道菌群平衡的意思。您要不太明白，咱們再抄錄參苓白術散的方，白扁豆、白術、茯苓、甘草、桔梗、蓮子、人參、砂仁、山藥、薏苡仁。是不是感覺差不多？這么想，您就太簡單啦，健脾助消化，就能長壽，那就不是宮廷養生了。咱們先賣個關子，往下看。