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我們應該如何保護免疫力？免疫力是什么？學習此文你就明白了!( 二 )


4、紫薯
紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外 ， 還富含硒元素和花青素 。
花青素是一種強力抗氧化劑 ， 能夠清除人體中過多的自由基 ， 達到抗氧化的作用 。
同時 ， 紫薯含有大量黏液蛋白 ， 能夠防止肝臟和腎臟結締組織萎縮 ， 提高機體免疫力 ， 預防膠原病發生 。
此外 ， 經常喝點茶水也有助于提高我們身體的免疫力 ， 尤其是一些草藥茶 ， 如奶汁草茶、扭序花茶等 ， 提高免疫、抗菌、抗病毒作用都不錯 。
因此 ， 免疫力是我們生活中必不可少的一種能力 ， 假如某個人缺少了這種能力 ， 那么病毒隨時都有可能侵略他的身體 。 我們要注意勞逸結合 ， 注意適當的運動和藥食同源一起來增加我們的免疫力 。
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