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想要疏通血管，這3個方法最靠譜，快來看看

健康知識養生常識

你知道嗎？人體內有兩條通道 。
一條是運送和處理食物的消化系統 ， 另一條則是供血液流通的血管 。
血管承擔著人體血液和營養物質的流通 ， 如果將人體看作一個國家 ， 那血管就是遍布在一塊塊土地上的道路 。
人們常說：“要想富 ， 先修路” ， 很多人喊著養生、保健的口號 ， 卻忽視了血管這條至關重要的“血液管道”！
血管遍布全身各處 ， 一旦血管受損 ， 必然會有一處身體部位產生病變 ， 而當血管堵塞 ， 帶來的危險更大 ， 全身上下沒有一處地方能夠躲過血管堵塞的影響 ， 生命威脅一觸即發 。
如果說血管疾病的威脅是一把明槍 ， 那血管老化造成的危害則如同暗箭 ， 血管的老化會可能會影響到身體機能 ， 讓人的全身都衰老 ， 壽命減少 。
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一、血管變堵前 ， 身體會發4個信號
血管堵塞的危害性很大 ， 一旦人體器官和其它組織出現血供不足 ， 就會出現器官衰敗和病發癥 。 不過血管堵塞也不是一蹴而就的 ， 它的出現往往是負面因素長期影響產生的 ， 因此在堵塞之前 ， 人體往往會出現一些征兆 。
夜間打鼾：夜間打鼾 ， 醫生稱其為呼吸暫停綜合征 ， 患者因睡覺時呼吸暫停導致體內供氧不足 ， 很容易引發心血管疾病 ， 其中最常見的就是高血壓 。 這類人最好定期體檢 ， 排查心血管疾病 。
肢體水腫：血管堵塞會在人體較易下垂的部位引起水腫 ， 就拿雙腿來說 ， 常見于腳踝 。 不過這種水腫癥狀和患者的體位有關 ， 因此并非絕對 。
疼痛：老話說：“不通則痛” 。 血管堵塞引起的疼痛癥狀最為典型 ， 由于血管遍布全身各處 ， 因其堵塞引發的疼痛根據部位在癥狀上也各有不同 ， 大致可分為三類 ， 分別是：胸痛、肢體疼痛、下肢活動性疼痛等 。
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.胸痛：胸痛多是突發性勞累胸痛 ， 患者動則痛、靜則止 ， 當患者供應心肌血管堵塞時 ， 也會出現夜間胸痛 。
提示：患者胸痛伴隨頭暈、惡心、嘔吐等癥狀 ， 很有可能是急性心肌梗死引起的 ， 需要立即送醫 。
.肢體疼痛：患者因血管堵塞而出現肢體疼痛 ， 往往伴隨著腫脹 。 此時一定避免胡亂移動 ， 肢體肌肉按壓時出現疼痛則有可能是肢體靜脈堵塞 ， 比較容易發展成肺栓塞 ， 要及時就以檢查 ， 查明疼痛原因 。
.下肢活動性疼痛：患者行動能力受限 ， 幾百米就會因疼痛而無法行走 ， 因此也叫做間歇性跛行 ， 通常是下肢動脈堵塞引起的 。 下肢動脈堵塞嚴重時 ， 肢體組織壞死 ， 甚至要截肢 ， 因此也不能小視 。
昏厥：昏厥是因血管堵塞出現大腦缺血或腦血管本身暫時堵塞而導致的 ， 常伴隨著心悸癥狀 。
臨床數據顯示 ， 6成左右的昏厥病例都和血管堵塞有所關聯 。 因此 ， 出現不明原因的昏厥 ， 一定要及時就醫 ， 查明原因 。
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二、4種行為最傷血管 ， 趕緊停止
血管雖然隱藏在人體肌肉組織當中 ， 看起來十分“安全” ， 但其血管損傷并不一定要直接進行 ， 生活中一些不良習慣對血管的損傷更大 。 冰凍三尺非一日之寒 ， 血管堵塞也不是一日之功 ， 而是長久的惡習導致的 。
1.大油大肉
人體活動需要一定的能量 ， 但是人體攝取和消化的營養物質也是有限的 ， 超過一定范圍也會變成負擔 。 大油大肉會在人體內積累過多的脂肪和養分 ， 一方面使得血液更加粘稠 ， 增加了血栓的發病率 ， 另一方面當人體無法消化和排出時 ， 就會吸附在血管 ， 久而久之就成了血管堵塞 。