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1人死亡，1人重癥昏迷！夏日這種病很致命( 二 )

健康知識養生常識


除此之外 ， 感冒發燒、胃腸炎導致腹瀉產生低血鉀的人也會容易中暑 。
如何預防熱射?。?br /> 如何判斷自己是否中暑？
專家提示 ， 出現大汗、無力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、心悸、注意力不集中、四肢發麻等癥狀時 ， 可基本判斷已先兆中暑 。
應立即轉移到陰涼處后用涼水冷敷、小口喝水等措施后病情仍未好轉 ， 仍出現面色潮紅或蒼白、大汗、皮膚濕冷、脈搏細弱、心率快、血壓下降等癥狀時 ， 則應立即就醫 。
如何預防中暑？
出行應盡量避開正午前后時段 ， 減少上午10點至下午3點間外出活動 ， 戶外活動應盡量選擇在陰涼處進行 。
高溫下作業的人群 ， 應注意降低勞動強度 。 備好防暑降溫飲料 ， 如涼茶、藿香正氣水等 ， 大汗淋漓者可少量多次補充淡鹽水 。
盡量穿淺色透氣散熱的棉質衣服 。 保證充足睡眠 ， 多喝水、綠茶 ， 多吃水果蔬菜,少吃高油高脂食物 ， 減少人體熱量攝入 。
除此之外 ， 還應注意冷熱交替也容易讓人中暑 ， 身體一下子適應不來 ， 也可能出現體溫調節障礙 ， 水、電解質平衡失調和中暑神經紊亂等 。
中暑了千萬記住5點 ， 能救命！
中暑了 ， 千萬不要不當回事 ， 或者吃點藥就算了 。 一旦出現嚴重中暑 ， 一定要脫離熱環境 ， 快速降溫 ， 按照下面5點做 ， 能救命！
1.首先 ， 停止活動并在涼爽、通風的環境中休息 。
2.其次 ， 脫去多余的或者緊身的衣服 ， 給患者降溫 。
3.最好趕緊物理降溫（用濕的涼毛巾放置于患者的頭部和軀干部以降溫 ， 或將冰袋置于患者的腋下、頸側和腹股溝處）
4.嚴重者肌肉會因熱射病發生不自主地抽搐 。 發生這種情況不要在病人的嘴里放任何東西 ， 不要去刻意束縛其抽搐的肢體 ， 可用軟物（床墊等）墊在病人身下 。 如果發生嘔吐 ， 請將患者頭偏向一側以確保其呼吸道通暢 ， 防止誤吸 。
5.無論癥狀輕重 ， 必須及時就醫！
高溫天千萬注意身體
發現不對及時就診！
健康可不是鬧著玩的
（新聞夜航）