睡前刷手機不僅傷眼還影響壽命？眼睛健康和壽命之間存在聯系 _健康小知識

人們睡覺之前，總是免不了要享受一段“自由時光”——刷手機。特別是關燈看手機，這種習慣長期下來不僅會對眼睛造成一定的損傷，并且大腦處于興奮狀態時也不利于睡眠，還可能對人體功能會造成一定影響。
隨著電腦和手機等電子設備的普遍應用，人們的眼部健康問題不容忽視。世界衛生組織在2019年的《世界視力報告》中指出， “全球至少有22億人視力受損或失明，其中至少10億人的視力損傷問題本可預防或尚待解決。 ”

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（來源：微信公眾號公共圖片庫）
【睡前刷手機不僅傷眼還影響壽命？眼睛健康和壽命之間存在聯系】最新，美國巴克衰老研究所團隊的一項研究發現，當晚上看電腦、手機屏幕時，在光污染條件下對節律時鐘也會發生作用。也就是說，在這樣的條件下刷手機或看電腦的行為不僅會對視力造成傷害，而且這種影響還會波及到大腦及全身，甚至與衰老和壽命也密切相關。
“睡前玩手機傷眼又折壽”的話題一度登上微博熱搜，并產生了4.6億的閱讀量及6.9萬次討論。
6月7日，相關論文以《飲食限制和轉錄因子時鐘延緩眼睛衰老以延長黑腹果蠅的壽命》（DietaryrestrictionandthetranscriptionfactorclockdelayeyeagingtoextendlifespaninDrosophilaMelanogaster）為題發表在NatureCommunications上[1] 。

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▲圖丨相關論文（來源：NatureCommunications）
以往的研究表明，眼部疾病的發生與健康狀況之間呈相關性。而巴克衰老研究所在該研究中的發現不止于兩者之間的關系，而是發展到了更多的關聯因素。他們發現飲食、晝夜節律、眼睛健康和壽命四者息息相關，這也是該團隊在領域內首次證明四者之間互相影響和關聯。
這個結論也讓研究人員頗為意外，尤其是眼睛健康與壽命之間也存在直接的關系。而此前，該團隊的相關研究曾證實，限制飲食以及對熱量嚴格管理能將身體功能提升。

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▲圖丨飲食限制放大了光轉導基因的晝夜轉錄輸出和節律性（來源：NatureCommunications）
該論文共同通訊作者、巴克衰老研究所潘卡伊·卡帕希（PankajKapahi）教授對媒體表示， “我們現在表明，限制飲食不僅可以改善視力，而且眼睛實際上在影響壽命方面也發揮了作用。 ”
研究人員對這些因素之間產生聯系的原因也進行了探索，他們發現晝夜節律的“時鐘”是關鍵因素。也就是說，生物個體中細胞的分子機制會隨生活中規律變化而隨之改變。即日出、日落等引起的光線和溫度的變化，一天（24小時）的晝夜節律會對動物行為產生影響。
該論文第一作者兼共同通訊作者、FountainTherapeutics公司科學家（原巴克衰老研究所博士后）布賴恩·霍奇（BrianHodge）舉例說道：“如捕食者與獵物之間的相互作用和睡眠/覺醒周期，甚至可以微調基因轉錄和蛋白質翻譯的分子功能的時間調節。 ”

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▲圖丨光感受器時鐘調節視覺功能并隨著年齡的增長而退化（來源：NatureCommunications）
事實上，該結論的得出過程也是循序漸進的。卡帕希與團隊在CellMetabolism上發表的一篇論文指出，根據他們對果蠅的研究結果，限制飲食對果蠅在壽命外和晝夜節律兩方面都起到了其關鍵作用[2] 。
在霍奇加入卡帕希團隊后，他提出要進一步探索飲食變化會對晝夜節律產生的具體改變，并且他還想確認限制飲食是否需要通過晝夜節律進而使壽命達到延長的效果。