1、心血管疾病人群：上文提到洗冷水澡可以讓血管做“擴張”運動 ， 對于心血管健康很有好處 。 但是對于本身有心血管疾病的人群而言 ， 這無疑是一道“催命符” 。 在冷水的刺激下 ， 血管收縮、腎上腺素分泌增加、血壓升高、心率加快 ， 這些都會給循環系統帶來額外負擔 ， 非常容易出現心腦血管系統危險事件發生 。
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2、體弱多病的老人小孩：這些人群本身就身體免疫力較弱 ， 用冷水洗澡超過人體的承受范圍就會著涼生病 ， 所以不建議這些人群洗冷水澡 。 3、女性：女性處于特殊時期 ， 如妊娠期、哺乳期、月經期時 ， 洗冷水澡很容易會導致腹痛、月經不調、閉經等不良反應 。
洗冷水澡雖然可以給健康可以帶來不少益處 ， 但是前提是要洗對冷水澡、適合自己 。 不適合自己的情況下 ， 非要洗冷水澡只會起到適得其反的效果 。
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