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這4類人最容易虛不進補，要仔細辨別，快來看看

養生常識健康知識

近日 ， 小妙收到一位名叫“鑫鑫”的粉絲的私信 。
鑫鑫表示 ， 她今年24歲了 ， 自己感覺體質挺虛的 ， 抵抗力比較差 ， 經常會感冒 ， 而且不容易好 。 所以她媽媽或者自己平時會買一些黃芪、黨參、紅棗等中藥補一補 ， 可讓她十分郁悶的是 ， 每次吃完感覺我都會上火 ， 嘴里還長瘡 ， 夜里燥熱的睡不著 。 這是怎么回事啊?
心心不知道應該怎么辦 ， 所以過來私信小妙?
其實 ， 像鑫鑫這樣的情況在生活中并不少見 ， 從中醫的角度來看 ， 稱之為“虛不受補” 。
這4類人最容易虛不進補，要仔細辨別，快來看看
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一、不補身體虛 ， 一補就上火 ， 是虛不受補了
虛不受補是啥意思呢?
其實從字面意思上我們也能看出個大概 ， 就是身體虛弱的人 ， 想通過一些黨參、紅棗等補益藥來補一補 ， 讓自己的身體強壯一些 ， 但因各種原因 ， 比如身體過于虛弱、腸胃功能不佳、消化吸收差、感冒未愈等 ， 就很容易導致藥效補不進去 ， 甚至還因此引發了上火、燥熱、失眠等不適 。
這便是所謂的虛不受補 。 如果屬于這種情況 ， 就別再盲目地進補了 。
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二、這4類人最容易虛不進補 ， 要仔細辨別
“虛不受補”的情況 ， 在平日里非常多見 ， 尤其是一些特殊人群 ， 比如：
1、年紀大者或病后初愈者
隨著年齡逐漸增長 ， 人的脾胃、吸收功能也會慢慢下降 ， 尤其是生病剛恢復的患者 ， 脾胃更虛 ， 此時如果盲目進補一些補益藥 ， 很難完成對補益藥物的攝納、運化、吸收和轉輸 ， 最終導致虛不受補 。
建議這類人進補不要操之過急 ， 要慢慢來 ， 可選擇一些比較平和的食物 ， 比如雞肉、瘦肉、海參等食材清燉 ， 慢慢補 。
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2、女性經期后
一些女性在經期后 ， 會購買大棗、阿膠、鹿茸等食材來補血 ， 可最終反而出現了鼻出血、口舌生瘡等情況 ， 這便是虛不受補 ， 究其原因多少因為不了解自身臟腑氣血特點引起的 。
建議女性朋友在進補前 ， 先了解清楚自己屬于哪種體質 ， 包括氣虛、血虛、陰陽兩虛等 。 不同的體質進補方向也是不同的 ， 比如氣虛 ， 進補的側重點是補氣 ， 根據氣虛程度可選擇黨參、黃芪等藥材;而如果屬于血虛 ， 進補的側重點是補血 ， 可選擇當歸、阿膠、鹿茸等藥材進補 。
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3、肝火旺
肝火旺這類人如果盲目進補補益藥很容易導致上火、郁熱加重等虛不受補的情況 。 所以建議這類人在進補之前要先清瀉體內郁熱 ， 比如在服用熟地、阿膠等滋膩藥物的同時伍用砂仁、陳皮等行氣藥 ， 疏肝清熱 ， 這樣才能補有所得 ， 更好的發揮進補作用 。
4、忌口者
有的人會有忌口這個觀點 ， 比如這個“惹痰”不敢吃 ， 那個菜“濕重”不能吃 ， 時間久了 ， 便會對這種食物產生怪異感 ， 導致可能哪天吃了這個菜 ， 就感覺自己渾身難受 。 其實 ， 這種只是心理作祟 ， 并不屬于真正的虛不受補 。
如果你屬于這4類人 ， 那建議你最好不要盲目進補 ， 以免沒起到想要的效果不說 ， 反而帶來更多的健康問題 。
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三、虛不進補如何調理?
事實上 ， 脾胃虛弱是致使“虛不受補”的主要因素 ， 當脾胃功能太差 ， 腸胃就很難消化、吸收 ， 自然也就補不進去 。 所以當出現這種情況時 ， 我們首要任務便是先把脾胃調理好 。