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每天堅持喝杯蔓越莓汁，身體會有什么變化？快來了解下

健康知識養生常識

近幾年 ， 蔓越莓成為了海外代購的熱門產品 ， 有說蔓越莓可以提高記憶、預防癡呆 ， 是老年人的必備品；也有說蔓越莓可以治療卵巢囊腫、尿路感染 ， 是婦科圣品；還有的說每天吃點蔓越莓可改善心血管健康 。 眾說紛壇 ， 到底哪種說法才是對的呢？
每天堅持喝杯蔓越莓汁，身體會有什么變化？快來了解下
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【每天堅持喝杯蔓越莓汁，身體會有什么變化？快來了解下】這項發表在《胃腸病學和肝病學》的研究則用數據證明 ， 每天喝杯蔓越莓汁有助抵抗幽門螺旋桿菌 。 家醫君也帶著大家一起來看看這項研究是怎么說的 。
蔓越莓有助預防幽門螺旋桿菌感染
這項研究是北京大學的研究團隊在試驗中發現的 ， 研究成員表示：每天喝兩杯240ml的蔓越莓汁有助預防幽門螺旋桿菌感染 ， 其中起作用的正是44毫克的原花青素 。
為了驗證蔓越莓對幽門螺桿菌的作用 ， 研究團隊納入522名幽門螺旋桿菌陽性的中國成年人患者 ， 這些人群的年齡范圍大致在18~60歲之間 ， 比較特別的是 ， 他們以前從來沒有接受過相關的抗生素治療 。
每天堅持喝杯蔓越莓汁，身體會有什么變化？快來了解下
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研究成員把他們隨機分組 ， 每天喝不一樣劑量的蔓越莓汁、安慰劑或果粉 ， 經歷長達8周的時間后 ， 研究成員發現了一個奇怪的現象：每天喝兩杯240ml蔓越莓汁的患者 ， 在堅持8周后 ， 他們體內的幽門螺桿菌數明顯下降 。 同時 ， 在研究成員的深入探索后找到了背后起作用的“大英雄” ， 就是原花青素 。
除了原花青素外 ， 蔓越莓中的這些成分對身體也有益處 。
1、果膠
蔓越莓中含有果膠 ， 能促進胃腸道蠕動 ， 改善便秘問題 ， 幫助排出體內代謝廢物和毒素 。
2、多酚類物質
蔓越莓中含有多種多酚類物質 ， 要知道多酚類物質可以抑制致病菌生長和繁殖 ， 這主要得益于它們強大的抗氧化效果 ， 可以阻止致病菌跟體內細胞發生黏附 ， 降低女性泌尿道感染風險 。
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3、生物黃酮
蔓越莓中含有生物黃酮 ， 這是強抗氧化物質 ， 能清除自由基 ， 對抗老化 ， 預防老年癡呆癥 。
蔓越莓可預防多種慢性病
除了對預防幽門螺旋菌有幫助外 ， 《營養學雜志》也曾發布過一項研究 ， 表明適當喝熱量低的蔓越莓汁 ， 能降低患中風、糖尿病以及心臟病等幾率 。
為能了解蔓越莓的保健功效 ， 美國農業部研究團隊曾經做過相關試驗 ， 招募了56名健康的志愿者 ， 并為他們提供8周的食物 。
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研究團隊把志愿者隨機分為兩組 ， A組每天喝一杯低熱量蔓越莓汁 ， 每天喝兩次；B組每天喝一杯跟蔓越莓汁顏色和味道差不多的安慰劑飲料 。 在研究開始和結束時 ， 也分別給這些志愿者測量血壓、血脂、血糖等多項身體指標 。 結果發現 ， A組志愿者各項檢查指標都有所改善 。 這也說明了蔓越莓能起到養生保健作用 ， 增強免疫力 ， 預防多種慢性疾病 。
蔓越莓雖好 ， 但并非人人適用
盡管蔓越莓好處多多 ， 但卻不是每個人的身體都能承受的 ， 若是以下這幾種體質的人 ， 不建議食用蔓越莓養生 。
·正在服用華法林的患者不能吃蔓越莓 ， 因為此類水果中含有水楊酸 ， 易誘發相關性出血 。
·蔓越莓也會升高草酸水平 ， 因此腎結石患者謹慎吃 。
·脾胃虛弱者、瘀血體質和陽虛體質、氣郁體質者同樣也應少吃蔓越莓 。