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日本醫學家曾經對460名65歲以上的老人做過調查統計，五年內堅持每天清晨喝一杯涼開水的人中，有82%的老人其面色紅潤，精神飽滿，牙齒不松，每日能步行10公里，在這些人中也從未得過大病，由此說來水對人體之重要，是千真萬確的 。
除水之外，酒、湯、果汁等都可稱為飲品 。合理選用都能對人體起到很好的強身健體的作用 。
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