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櫻桃蘿卜 健胃消食化痰

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櫻桃蘿卜 健胃消食化痰

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櫻桃蘿卜 健胃消食化痰

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人們熟悉的蘿卜家族又多了新的面孔―――一種小巧玲瓏，紅皮白瓤，圓圓的小蘿卜擺上了大眾的餐桌，它就是櫻桃蘿卜 。櫻桃蘿卜相比其他我們熟悉的白蘿卜、紅蘿卜、青蘿卜等，更像一種水果，少了辛辣味兒，而爽脆可口 。櫻桃蘿卜含較高的水分，維生素c含量是番茄的3―4倍，還含有較高的礦物質元素、芥子油、木質素等多種成分 。蘿卜有通氣寬胸、健胃消食、止咳化痰、除躁生津、解毒散淤、止瀉、利尿等功效，因而生食有促進腸胃蠕動、增進食欲、助消化的作用 。另外，蘿卜生吃可防癌，主要是蘿卜中的木質素及一種含硫的硫代化合物所起的作用 。
【櫻桃蘿卜 健胃消食化痰】櫻桃蘿卜根、纓均可食用 。根最好生食或蘸甜面醬吃，還可燒、炒或腌漬酸（泡）菜，做中西餐配菜也是別具風味 。吃多了油膩的食物，不妨吃上幾個櫻桃小蘿卜，有不錯的解油膩的效果 。
吃蘿卜的同時，可千萬別隨手扔掉蘿卜纓，它的營養價值在很多方面高于根，維生素c含量比根高近兩倍，礦物質元素中的鈣、鎂、鐵、鋅等含量高出根3―10倍 。纓子的食用方法與根基本相同，可以切碎和肉末一同炒食，還可做湯食用 。
櫻桃蘿卜雖然好吃有營養，但食用時還是要注意以下幾點：1.不宜與人參同食 。2.錯開與水果食用的時間 。因櫻桃蘿卜與水果同食易誘發和導致甲狀腺腫大 。