△南京 B 減肥訓練營住宿環境
不過仍有人選擇加入減肥訓練營 。 現代快報記者注意到 ， 截至2022年底 ， B減肥訓練營在全國各主要省市開設了超過50家基地 。 B減肥訓練營工作人員李先生說：“七月和八月是減重高峰期 ， 從7月1日起 ， 我們全國基地都漲價1000～2000元 。 有個別營地已經滿營 ， 且排隊預約至7月底 。 南京基地目前沒有床位了 ， 要等到7月14日才能空出來 。 ”A減肥訓練營也是接近滿員的情況 ， 工作人員表示 ， 6月底就進入入營高峰期 ， 當前營地的房間已經滿了 ， 于是承包了附近酒店供營員入住 ， 目前還有少量床位 。

△南京 B 減肥訓練營暑期高峰調整價格通知
記者咨詢的這兩家減肥訓練營都表示 ， 營員需要有入營體檢 ， 如血糖、血脂、肝腎功能等檢查項目 ， 或做運動負荷試驗 ， 進行運動風險評估 。 效果方面則都承諾“簽約包瘦” ， 如A減肥訓練營合同中寫明“承諾如果體重在120斤及以上 ， 每周期減重原始體重的8%～13% ， 若沒有達到承諾 ， 會延長訓練直至達到效果 。 ”

△ B減肥訓練營入營須知
專家提醒減重前需評估身體各項指標

東南大學附屬中大醫院臨床營養科主任、主任醫師金暉認為 ， 任何肥胖人士不管采取什么方式減肥 ， 首先都要進行評估 。 一是在胖的背后 ， 是否已經發生身體主要臟器的損害 ， 要評估心、肺、肝、腎是否正常 ， 比如有的長期肥胖會造成脂肪肝 ， 導致肝臟受損 。 再者在肥胖的基礎上 ， 代謝是否異常 ， 需評估有無高血壓、高血糖等 。 如果肥胖且有兩項以上的指標異常 ， 突發心腦血管疾病的風險較大 。 此外 ， 還要評估肥胖的原因 ， 是單純性的胖 ， 還是病理性的胖 ， 比如有些肥胖是甲減引起 。 評估后 ， 再采取相應的減重方式 ， 如控制飲食、增加運動 ， 或是藥物、手術等 。

現代快報記者注意到 ， 關于減肥 ， 世衛組織的建議是：每周減肥0.5～1公斤 ， 每月減1～3公斤 ， 這種“勻速”的減肥法 ， 不僅對身體損害小 ， 而且不易反彈 。 金暉也持類似的觀點 ， 她表示 ， 減重是循序漸進的 ， 短期內大幅度的體重變動是不合適的 。 一般建議每3～6個月減去原體重的5%～10% ， 并且在減重過程中要做好身體各項指標的監測 。 “極低熱量的飲食和高強度運動量 ， 企圖在短時間內達到減重效果 ， 背后有重重隱患 ， 而且回歸正常生活作息后 ， 容易反彈 。 ”金暉說 ， “減重是一種生活方式的調整 ， 有的人可能在一段時間內通過控制飲食、運動等方式減到了理想體重 ， 但是半年或一年后又反彈了 ， 所以還是要自律 ， 堅持健康的生活方式 。 ”
來源： 現代快報+

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