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暑期“度假式減肥”，你心動嗎？

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暑期“度假式減肥”，你心動嗎？

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暑期“度假式減肥”，你心動嗎？

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【暑期“度假式減肥”，你心動嗎？】暑期“度假式減肥”，你心動嗎？

7月11日迎來入伏 ， “三伏天是減肥好時候”登上微博熱搜 ， 有人把網上推薦的燃脂運動和減脂餐教程裝進電子收藏夾 ， 準備跟著學 ， 以實現蛻變 。 也有人把減肥這件事交給了包吃、包住、包安排運動的減肥訓練營 。
現代快報記者了解到 ， 暑期是減肥訓練營的高峰入營時段 ， 南京有的訓練營床位已經排滿 ， 還有的訓練營主打“度假式減肥” 。 不過 ， 專家提醒 ， 減重是循序漸進的 ， 需要堅持健康的生活方式 。 肥胖人士減重前需評估身體各項指標 ， 再采取相應的減重方法 。

△ A 減肥訓練營 入營須知
記者探訪“度假式減肥” ， 價格上萬

依山傍水 ， 各式豪華房型 ， 營養師定制專屬營養餐……這是南京某減肥訓練營的配置 。 現代快報記者在網上搜索發現 ， 在南京 ， 有的減肥訓練營開在旅游度假區內 ， 有的直接搬進了星級酒店 。

△ A減肥訓練營一營位于江寧 ， 環境類似于農家樂
今年 ， 南京A減肥訓練營在高淳某旅游度假區開設了二營 ， 營內有別墅區、酒店區等 ， 還配有露天泳池 。 南京B減肥訓練營直接以星級酒店的住宿環境作為宣傳切入口：“酒店以五星級要求設計 ， 休閑之余可以去馬場騎馬、高爾夫球場打球 。 房間是歐式宮廷風 ， 有全景落地窗……”

△ A減肥訓練營 6.26~7.2 一周訓練安排
除了住宿環境 ， 減肥訓練營受關注的還有訓練和飲食 。 記者咨詢一番 ， 得知訓練營一般安排周一至周六運動 ， 周日休息 。 每天訓練3~4個小時 ， 有踏板操、有氧操、搏擊操等燃脂運動 ， 也有力量訓練 ， 以達到塑形效果 。 飲食方面 ， 封閉的訓練營屏蔽了外界的一切美食誘惑 。 在A減肥訓練營的協議合同上寫明 ， “偷吃、購買零食被發現兩次以上 ， 點外賣一次以上 ， 訓練營有權終止合同或不保證塑身效果 。 ”A減肥訓練營稱 ， 每周科學飲食 ， 按照制訂的食譜 ， 確保營養均衡 。 B減肥訓練營則根據營員所需營養定制專屬營養餐 ， 控制總能量的攝入 。

△ A 減肥訓練營 6.26~7.2 一周食譜安排
都說“管住嘴、邁開腿”是減肥的主要方法 ， 在減肥訓練營 ， 看上去這兩項都能滿足 。 有網友稱自己“度假式減肥”一個月瘦了18斤 。 不過 ， 這類訓練營并不便宜 。 A減肥訓練營（二營） ， 住宿標間一個周期（29天）收費6080元 ， 單間則要12880元 。 B減肥訓練營三人間房型 ， 28天價格17800元 。 而普通環境的減肥訓練營一個月收費為3000～7000元 。 A減肥訓練營（一營）位于江寧 ， 環境類似于農家樂 ， 5～6人間 ， 一個周期（29天）收費3080元 ， 報名兩個周期會有優惠 ， 此外還有3～4人間和2人間 ， 價格一個周期（29天）為4480元、5280元 。 B減肥訓練營在滁州的非星級訓練基地 ， 三人間房型價格為6980元 。

△南京 B 減肥訓練營價格表
減肥訓練營暑期迎入營高峰
年僅22歲的短視頻博主“翠花要逆襲”半年減掉60斤后 ， 在一家減肥訓練營突發休克離世 ， 引發關注 ， 網上關于減肥訓練營的評價也褒貶不一 。 有網友投訴退費難、訓練無教練指導動作、訓練安排不合理身體吃不消以及伙食吃不飽等問題 。