【午睡|最不推薦的午睡姿勢：趴著睡】【最不推薦的午睡姿勢：趴著睡】中午就算只睡10分鐘也能起到“充電”作用 。 上班族可以考慮買張躺椅 ， 午睡時撐開 ， 不用時收起 。 條件不允許時 ， 建議買個頸枕 ， 午休時戴上頸枕靠著椅背等支撐物瞇一會兒 。 很多人習慣趴桌子上瞇一覺 ， 這是最不推薦的午睡姿勢 ， 要盡可能避免 ， 以免引起腦部缺血 ， 造成頸部肌肉緊張 。此外 ， 眼科專家提醒 ， 趴桌上睡 ， 會對眼球造成壓力 ， 眼睛充血 ， 醒后出現暫時性視力模糊 。 長此以往會使眼睛干澀 ， 眼壓過高 ， 阻礙眼球內血液循環 ， 久而久之會使眼球脹大、眼軸增長 ， 容易加深近視度數 ， 誘發青光眼等疾病 ， 尤其是高度近視人群要特別注意 。
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來源： 杭州發布

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