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生物堿|蓮子的營養價值，夏天吃蓮子的好處

蓮子中富含蛋白質脂肪以及各種微量元素 ， 蓮子可有效治療以及解決身體存在的一些疾病 ， 小編帶大家普及蓮子的營養價值 ， 看看夏天吃蓮子有什么好處

生物堿|蓮子的營養價值，夏天吃蓮子的好處
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蓮子的營養價值
蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富 ， 每公斤蓮子中含有蛋白質 81.3 克 ， 脂肪 9.8 克 ， 糖 304 毫克 ， 鈣 436 毫克 ， 磷 1.397 毫克 ， 鐵 31.4 毫克 ， 還含有其他多種維生素、微量元素、 荷葉堿、金絲草甙 蓮子等物質 ， 除可以構成骨骼和牙齒的成分外 ， 還有促進凝血 ， 使某些酶活化 ， 維持神 經傳導性 ，鎮靜神經 ，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用 。
蓮子的營養價值：
1、防癌抗癌：
蓮子善于補五臟不足 ， 通利十二經脈氣血 ， 使氣血暢而不腐 ， 蓮子所含 氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用 ， 這一切 ， 構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能;
2、降血壓：
蓮子所含非結晶形生物堿 N-9 有降血壓作用;
3、強心安神：
蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用 ， 蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律 不齊的作用;
4、滋養補虛、止遺澀精：
蓮子中所含的棉子糖 ， 是老少皆宜的滋補品 ， 對于久病、產 后或老年體虛者 ， 更是常用營養佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用 ， 對于青年人夢多 ， 遺精頻 繁或滑精者 ， 服食蓮子有良好的止遺澀精作用
【生物堿|蓮子的營養價值，夏天吃蓮子的好處】以上就是關于蓮子的一些營養價值介紹 ， 它們可以起到很好的防癌抗癌 ， 降血壓靜心安神的效果 ， 所以當你發現的身體也存在這樣的癥狀 ， 就可以通過這種食物的方式進行調理 ， 而且這種方法有時比較方便簡單的 。