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運動|“經適型減脂”成今夏新寵

【運動|“經適型減脂”成今夏新寵】居家健身和“懶人”器材流行 ， 堅持管住嘴也可“不勞而瘦”
“經適型減脂”成今夏新寵
俗話說：“五月不減肥、六月徒傷悲” 。 夏日已至 ， 減肥早已排上了許多女性的必備日程 。 近日 ， 采訪人員從北京京東世紀貿易有限公司總部了解到 ， 越來越多人開始關注減肥減脂 ， 今年以來 ， 京東平臺“減肥減脂”相關關鍵詞的搜索量近千萬次 ， “低糖”等關鍵詞的搜索量達去年同期10倍以上 。
相較于過去專門跑健身房找專業健身教練、報健身班的減肥方式 ， 這屆“減脂女性”更講究“經適型減脂” 。 采訪人員獲悉 ， 前不久京東基于其大數據發布的《2021健康減脂消費趨勢報告》（以下簡稱《報告》） ， 從飲食、運動、生活方式等多個維度 ， 對減肥減脂人群進行了消費行為剖析 ， 呈現了不同性別、年齡、地域的健康消費新趨勢 。 《報告》根據相關數據還提出了“經適型減脂”的健康減脂趨勢 。 “經適型減脂” ， 指在減脂道路上愈發具有自主意識 ， 不再拘泥于健身場所和專業器械 ， 更注重時間、裝備、場地、飲食等多重“性價比”的結合 。
家用健身器械受青睞 ， 客廳也能成“私人健身房”
其實 ， 減肥瘦身的大道理誰都懂 ， 無非就是“邁開腿 ， 管住嘴” 。 但無奈起初信心滿滿 ， 沒過兩天就忍不住犒勞下自己吃頓好的；要不就是健身卡雖辦了 ， 但總有借口推脫不去 。 這種“間歇性想減肥 ， 持續性想要犒勞自己”的方式 ， 非但沒能成功瘦身 ， 反而最后還多了幾磅肉 ， 也讓許多女性漸漸喪失了瘦身信心 。
現在 ， 一次“洗心革面”的減肥不必非要從一張健身房年卡開始 ， 減脂不再拘泥于形式 。 宅家的日子里 ， 陽臺擺上跑步機 ， 隨時開始有氧燃脂；客廳鋪上訓練墊 ， 無氧、拉伸全部到位 。 京東數據顯示 ， 大型器械中 ， 動感單車、劃船機、跑步機等器械的銷售額環比分別增長了230%、132%、119%；小型器械中 ， 筋膜槍、健腹輪分別增長了120%、117%；同時 ， 跑步機搜索用戶中搜索智能跑步機的越來越多 。
從數據中可以看出 ， 隨著人們居家健身需求的不斷增加 ， 家用型健身器械備受青睞 。 此前如跑步機等只在健身房才會見到的大型健身器械 ， 目前不僅價格優惠 ， 而且還可送貨上門、免費安裝 ， 實惠又方便 。 同時 ， 健身器械的品類以及功能也在不斷豐富和創新 ， 并呈現出智能化、便攜化、社交化、個性化的特征 。 像跑步機、劃船機、動感單車等大型器材 ， 越來越多匹配了藍牙連接 ， 可以通過與健康類APP互聯實現運動情況實時監測等功能 ， 頗受年輕人青睞 。
如今身處大城市的年輕人 ， 工作節奏很快 ， 沒有太多空閑時間 ， 他們只能充分利用碎片時間“見縫插針”地運動 。 因此 ， 便捷、多功能的“懶人”器材最受歡迎 ， 如今年大熱的“無繩跳繩”搜索量同比增幅達640% 。
人們不光要運動 ， 還要隨時檢測運動效果和各項身體機能的變化 。 京東數據顯示 ， 在智能產品領域 ， 電子秤品類中具有健康觀測功能的產品銷量占比超過90%；在智能穿戴設備中 ， 具有心率檢測、血氧的智能手表同比增長170% ， 而具有心電圖檢測的智能手表關注度同比提升超10倍 。
低糖、低卡、高蛋白 ， 全靠科學飲食管住嘴
為了健身減脂 ， 有人選擇去健身房“特訓” ， 有人選擇居家健身 。 但對于很多“85后”“90后”來說 ， 他們整日忙于工作 ， 沒有過多時間精力用于鍛煉 。 其實 ， 靠著科學飲食 ， 一樣能達到健康減脂效果 。