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醫生|醫生勸告：尿酸高的人，做好5點，尿酸慢慢降下來，腎病或繞道走

大家都知道，如果人體當中的尿酸濃度升高，可能就會帶來某些嚴重的疾病，比如腎結石、痛風等，這些疾病都和體內尿酸濃度升高有很大關系。
正常人體尿酸值的生成和排泄是成正比的，但是有部分人尿酸代謝出現紊亂，體內的多余尿酸無法及時排出體外，就會容易增加健康方面的問題，所以發現有高尿酸癥狀時需要及時采取治療措施。
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因此尿酸高需要做好以下的5點，這樣才能使尿酸慢慢下降，防止腎臟受到損傷。
1、掌握用藥原則
【 醫生|醫生勸告：尿酸高的人，做好5點，尿酸慢慢降下來，腎病或繞道走】藥物服用應循序漸進。服用降尿酸藥物要從低劑量開始，按照常規劑量1/4或1/2。
服藥期間還要定期的測量尿酸水平，根據尿酸水平和自身的情況，逐漸加大藥劑量，調整到正常的服用劑量，不能私自停藥或減輕藥劑量，否則不利于尿酸控制。
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按時服藥。當尿酸水平升高時，要采取合理的治療措施降低尿酸，防止機體受損?；颊邞卺t生的指導下合理用藥，通過正確服藥方式降低尿酸。
現在很多藥物可以促進體內尿酸的排泄，對于穩定尿酸水平，預防尿酸過高引起的疾病有很大幫助。
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2、堅持運動控體重
肥胖會加重高尿酸的發展，高尿酸患者需要控制體重，保持體重的合理范圍，掌握體質指數的計算。如果指數有異常就要采取措施調整。
例如每天堅持有氧運動半小時，能使體內毒素很快的排出體外，體內的尿酸也能慢慢的排出，具有穩定尿酸值的作用。
但是在運動的過程當中需要注意，不可做劇烈活動，否則會促進肌肉和腦細胞的代謝，導致細胞的破壞反而使尿酸升高。最好在生活當中適當的運動。
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3、多喝水
體內尿酸含量高，先不要過度著急，平時就要養成多喝水的習慣。
因為尿酸高會對腎臟造成損傷，嚴重時還會影響腎臟的排毒和代謝、多喝水可以稀釋血液，并且能促進人體的代謝，通過腎臟將體內的尿酸及時排出，這樣就能減輕腎臟的負擔。
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4、多吃堿性食物
谷物類、蔬菜和水果等都是屬于健康的堿性食物，各種肉類都屬于高脂肪、高熱量的酸性食物。
當尿酸高的時候，平時就要多吃堿性食物，這些堿性食物的含嘌呤較低，對于高尿酸和痛風患者不會造成太大的負擔，堿性食物對于高血脂、高血壓、膽固醇偏高或血糖偏高的人也會有一定的好處。
況且大多數堿性食物都含有豐富的高纖維，可以幫助腸胃的消化，促進腸道的蠕動，很快將體內的多余毒素排出體外。
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5、少吃中、高嘌呤食物
在日常飲食當中，尿酸高的人要注意，有些食物一定要少吃，這樣才能有助于穩定尿酸水平，這些食物都屬于中高嘌呤類。
嘌呤攝入過多就會轉化成多余的尿酸，給腎臟帶來負擔，無法及時排出，就會將其沉淀在關節的部位，比如手關節、腳趾關節或膝蓋關節，導致紅腫疼痛的癥狀。
為此，高尿酸患者禁忌啤酒、白酒、海鮮、動物內臟。少吃高脂肪、高熱量、高糖類食物，因為血糖、血脂和血尿酸都會有相互促進的作用。
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