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綠豆和“它”一起吃|綠豆和“它”一起吃，補水保濕，排出黑宿便，皮膚白更嫩

綠豆和“它”一起吃 ， 隔三差五喝點 ， 補水保濕 ， 排出黑宿便 ， 皮膚白更嫩 。 不管是夏天還是秋天“它”一定不能少 ， 少了“它”就等于你的皮膚少了“保濕乳” 。 一瓶保濕乳都要幾百塊錢甚至上千塊錢 ， 有很多女人是不舍得對自己好的 ， 居然不舍得買貴的 ， 那就要在美食這一方面對自己好點 ， 幾百塊錢塊錢不舍得 ， 那就買幾塊錢的綠豆 。 綠豆的營養價值豐富 ， 特別是能保濕讓皮膚水靈靈的 ， 為什么有這些效果呢？是因為綠豆中含有保濕成分和礦物質 ， 能給皮膚補充水分 ， 使皮膚白白嫩嫩 。
綠豆和“它”一起吃|綠豆和“它”一起吃，補水保濕，排出黑宿便，皮膚白更嫩
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可能是垃圾食品吃多了 ， 然后最近有點便秘幾天不上一次 ， 上一次廁所都要蹲半個小時 ， 經常被家人笑 。 于是我就想到用綠豆煮綠豆湯會怎么樣呢？畢竟綠豆有一個功效就是排便和清熱解毒 。 連續喝了一個星期后我肚子里的便便“乖乖滾出來” ， 我上廁所不再是半個小時而是幾分鐘就可以了 。 清熱解毒的好東西便宜又好喝！
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秋天 ， 這東西少不了 ， 清熱去燥 ， 補水潤膚 ， 皮膚水嫩嫩 。 綠豆和“它”一起煲簡直就是“天然的護膚品”呀！“它”就是百合 ， 百合的營養豐富因為它含有淀粉多糖、蛋白質、果膠、脂肪等 。 秋天到了很多小孩都因為很季而感冒咳嗽 ， 咳嗽是一件很難受的事情 ， 而我們的百合就是能治療咳嗽的一種東西 ， 秋天少不了它 。 小編因為換季然后皮膚干燥 ， 用護膚品都沒用 ， 在閨蜜的推薦下 ， 吃了這道糖水 。 這道糖水就是用綠豆和百合做成的綠豆沙 ， 綠豆加百合有潤膚潤肺的作用 。 當然也少不了美白保濕的 。 我連續吃了一個月皮膚白白嫩嫩 ， 水靈靈的肌膚 ， 小編也希望你們用幾塊錢就能達到幾百塊錢的作用 ， 所以快去試試吧！
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【綠豆和“它”一起吃|綠豆和“它”一起吃，補水保濕，排出黑宿便，皮膚白更嫩】【綠豆沙】
美食詳細材料
綠豆98克 ， 干百合23克 ， 白糖35克
美食詳細步驟
1.首先 ， 來把綠豆清洗干凈 ， 為了方便更好的研磨綠豆 ， 加入淹沒過綠豆的清水 ， 浸泡1個多小時 ， 把綠豆泡得稍微有點開裂了 。
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2.干百合放入清水里 ， 用手一瓣瓣地搓洗干凈 ， 再重新加入適量的清水浸泡半個小時 。
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3.綠豆和百合都泡好了 ， 一同倒入鍋里 ， 另外加入1/2碗清水 ， 把綠豆煮熟透開花了 。
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4.綠豆煮好了 ， 放入攪拌機里 ， 另外加入白糖 ， 攪拌成細小的顆粒 ， 這樣腸胃比較容易吸收 。 攪拌好了 ， 倒入自己的碗里 ， 盡情享用吧！
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好了 ， 今天的綠豆沙就到這里了 。 干燥的秋天 ， 你喝綠豆沙了嗎？可以降降秋天干燥的火氣 ， 滋潤皮膚哦 。 對于這樣的綠豆沙 ， 你能接受嗎？歡迎在下方說你的看法 ， 我們一起來交流一下吧！你的留言 ， 可能會幫助到更多的人 ， 煮婦百科衷心的謝謝大家的“每一個贊 ， 每一個評論！
來源：小楊聊美食