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【 俯臥撐|做俯臥撐練胸與用杠鈴臥推練胸相比，這3點告訴你肌肉差距有多大】最后，少俠想說，對于沒有健身基礎的，可以考慮先鍛煉俯臥撐，對于有一定基礎的，想增加肌肉維度、力量的，杠鈴臥推是一個很好的選擇，在這里，俯臥撐和杠鈴臥推相比，沒有絕對的好壞，各有各的優勢，針對自己實際情況和目標需求，去挑選適合自己的動作，千萬不要盲目的跟風，搖擺不定。

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