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別不當回事！踩空后忍痛接著走，結果坐輪椅……

健康知識養生常識

本文轉自：光明網
三步并做一步走
五旬男子原本長期“宅家”
突然忙碌時大跨步爬樓
又暴走一下午
導致右腿“罷工”
手術、靜養40天仍于事無補
……
今年5月中旬 ， 53歲的寧先生因忙于房子買賣、出租事宜 ， 四處奔波 。
“過天橋時 ， 恨不得三級臺階并做一步走 。 ”寧先生說 ， 當時自己右腳踩空 ， 右小腿內側疼痛不已 ， 他跛著右腿趕赴房產中介邀約 ， 暴走了一下午 。 直到數日后腫痛難耐 ， 影響正常行走才就醫 ， 查出骨筋膜室綜合征 。
接下來的40天里 ， 他接受了開刀抽血腫引流及制動靜養 ， 腿腫雖然消失了 ， 卻仍無法彎曲活動 ， 生活只能靠輪椅代步 。 目前 ， 經5次康復治療 ， 男子已恢復正常行走 。
別不當回事！踩空后忍痛接著走，結果坐輪椅……
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武漢腦科醫院·長江航運總醫院康復醫學科門診接診專家鄧紅衛表示 ， 由于寧先生此前長期居家 ， 缺乏運動 ， 突然運動量暴增 ， 使得小腿肌肉陡然處于緊張、疲累狀態 ， 跨步爬樓又造成右小腿三頭肌牽拉急性損傷 ， 此時若充分休息 ， 予以及時冰敷等應急處理 ， 或能逐步緩解 。 但患者暴走一下午 ， 導致疼痛、腫脹猛然加劇 ， 引發骨筋膜室綜合征 ， 不得不手術 。
【別不當回事！踩空后忍痛接著走，結果坐輪椅……】鄧紅衛提醒 ， 運動應循序漸進 ， 日常若因運動不當造成急性損傷 ， 在急性發作期 ， 應在48小時內進行早期冰敷、加壓包扎、及時制動休養加以保護 ， 若72小時后疼痛、腫脹或行為異常緩解不明顯 ， 請及時就醫 。