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蛋白質|完全絕食382天，他成功減掉250斤肉，但也只是一個無法復制的傳奇


蛋白質|完全絕食382天，他成功減掉250斤肉，但也只是一個無法復制的傳奇
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蛋白質|完全絕食382天，他成功減掉250斤肉，但也只是一個無法復制的傳奇
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蛋白質|完全絕食382天，他成功減掉250斤肉，但也只是一個無法復制的傳奇

382天禁食 ， 只喝水和一些膳食補充劑 ， 是一種什么樣的體驗？
上世紀 ， 一位27歲的蘇格蘭男子安格斯·巴比耶里以這樣的壯舉一舉打破了吉尼斯記錄 ， 這也讓他成功從412斤變成了162斤 ， 足足減掉了250斤 。

【蛋白質|完全絕食382天，他成功減掉250斤肉，但也只是一個無法復制的傳奇】
?1966年歷經382天 ， 安格斯·巴比耶里迎來了他的第一頓 。
早晨很簡單：一個煮雞蛋 ， 一塊黃油面包和一杯黑咖啡 。 但是他已經很久沒吃過一頓“正經飯”了 。 他形容 ， 自己都快要忘記食物的味道了 。
安格斯·巴比耶里是因為饑荒嗎？并不 。 他選擇禁食的原因 ， 是因為太胖了 。 在巴比耶里減肥前 ， 他體重達到412斤！！在禁食382天后 ， 他成功地減掉了250斤！！
? 在進入禁食期后 ， 巴比耶里就不再攝入任何卡路里了 ， 平時只喝水和定期補充維生素、礦物質等各種膳食補充劑 。 而為了保證巴比耶里的身體不出狀況 ， 他還需要頻繁地接受血液、尿液和糞便等各項檢查 ， 日常往返于家和醫院之間 ， 也經常醫院過夜 。
絕食的一年多時間里 ， 巴比耶里現在的體重讓世人震驚 。 除了掉秤快 ， 絕食382天也打破了吉尼斯世界紀錄 。 雖然巴比耶里成功了 ， 但靠完全絕食來減重 ， 以醫學的角度而言 ， 依然危險 ， 是不值得推崇和模仿的 。
? 切記！盲目斷食危害大！
斷食也是養生屆常說的“辟谷” 。 幾乎靠飲水為生 ， 起初只是感覺肚子餓 ， 四肢無力 ， 精神疲憊 ， 但斷食持續時間長 ， 人體缺乏足夠的糖、脂肪、蛋白質 ， 身體就會出現以下幾種變化：
1、損害腸胃
腸胃的作用就是幫助消化食物 ， 分解營養物質及吸收等 ， 若長期沒有食物進入腸胃 ， 就會直接影響到胃腸道系統的正常運行 ， 導致身體代謝紊亂 。 當過多的胃酸分泌“無處可去” ， 甚至會引發胃炎、胃潰瘍等疾病 。
? 2、引起便秘
有人誤以為吃得少 ， 排得多 ， 可以幫助把體內的宿便排凈 ， 減少體內毒素 ， 從而治療便秘 。 事實上 ， 人體排便系統指令是需要一定“重量”的 ， 只有體內糞便堆積到一定程度 ， 中樞才會因“重量”發出排便的指令 ， 這就是我們感受到的便意 。
如果吃的東西太少 ， 直腸的堆積物也會相對減少 ， “重量過輕”不足以刺激中樞發出有便意的指令 ， 反而會導致便秘 。
3、影響血糖
人不吃東西 ， 就會產生“饑餓感” 。 而“餓”又會影響人體的血糖供應 。 長時間饑餓 ， 還會讓體質虛弱的人連肝臟也形成饑餓狀態 。 血糖波動幅度大 ， 對糖尿病患者的血管和其他臟器 ， 沖擊的副作用也很明顯 。
4、器官萎縮
要維持人體的基本運作 ， 是需要多種元素的 。 就好比一個機器想要長時間工作 ， 是需要足夠的電量及日常維護 。 若只喝水不吃飯、水果蔬菜等其他食物的話 ， 人體就無法獲得能源中的電解質、碳水化合物、脂肪、維生素等物質 。 那么身體就從體內的脂肪和肌肉“下手” ， 從中這些儲存能量的地方獲取能源 ， 器官隨著營養流失就會出現萎縮 ， 影響全身的功能 。