一次性戒煙危險嗎？提醒：2種戒煙方式不可取，或對健康有害

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“趕緊煙還給我，這戒煙戒得我難受，再下去我看要出人命了！“老何著急的在家翻箱倒柜找香煙。
今年60歲的老何是個老煙民，最近兒媳婦剛查出懷孕，兒子就明令禁止他吸煙。可戒煙不到五天，老何就覺得身體不適，不僅失眠多夢，食欲變差，還總是咳嗽，他認為這些不適都是戒煙引起的。
而且最近老何耍手機總是收到關于戒煙新聞的推送，一文章說突然戒煙反而會導致肺癌。老何為此茶不思飯不想，就開始在家里翻找起香煙。
“爸，我跟你說，戒煙是對你好，也對這個家好。 ”兒子苦口婆心。
“我吸煙吸了大半年，一點事都沒，你讓我戒煙我就開始不舒服了！”
兩父子為此大吵一架，但始終沒有個結論。
所以，戒煙后為何會出現一系列不適癥狀？并且戒煙真的會導致肺癌發生嗎？

一、世衛組織：煙草每年使800多萬人失去生命
盡管“吸煙有害健康”的標語隨處可見，但在生活中，我們仍隨處能看到叼著香煙吞云吐霧的煙民。
“吸煙有害健康”絕不是空頭口號。吸煙與眾多疾病有密切關聯，比如肺癌、慢性支氣管炎、慢阻肺等。而世衛組織的相關報告顯示，煙草每年使800萬人喪命。
來自北京友誼醫院呼吸內科的副主任醫師何馨解釋，香煙燃燒時溫度可達700度，產生的煙氣中有7000多種化學物質，其中有害物高達250種，致癌物達到70種。
香煙中的尼古丁作為有害物，會讓人成癮，而大劑量尼古丁會引起惡心嘔吐等不適，甚至有致死性！
有資料顯示，煙民對香煙的依賴程度為（28%），比飲酒者對酒精（5.2%）或吸毒者對可卡因（11.6%）、大麻（8.2%）的依賴程度高出不少。
盡管尼古丁在體內含量少，但反復吸煙時人體卻會吸入一氧化碳、焦油等致癌物。可以說，尼古丁是致癌物的幫兇。

二、突然戒煙要“人命” ，可能導致癌癥？
不少煙民覺得現在戒煙為時已晚，而且也有部分老煙民發現戒煙后身體反而會出現不適，甚至聽傳言說戒煙后更易患肺癌，這是真的嗎？
我們不妨看看一項關于吸煙者與不吸煙者的調查，調查顯示：相比于吸煙者，不吸煙者更為長壽。不吸煙者到70歲仍活著的占到81% ，而吸煙者則為58% 。追蹤到80歲時，不吸煙者還活著的占到59% ，吸煙者則降至26% 。專家表示，任何時候開始戒煙都不晚，并且越早戒煙越好。
至于突然戒煙后的一段時間感到不舒服，比如睡不好、吃不好、感到惡心、煩躁等，這些都是身體的“戒斷反應” 。戒斷反應是戒煙過程中的正常現象，一般在停止吸煙后數小時開始出現，在戒煙最初14天內表現最強烈，過后慢慢減輕，直到消失。

那為什么老煙民忽然戒煙就得癌了呢？
中國抗癌協會理事長，中國工程院院士樊代明解釋，忽然戒煙后確診癌癥，屬于過去吸煙累積現象。并且，吸煙是癌癥的致病因素，但輻射、感染、基因、不良習慣等也會引起癌癥。若癌癥發生正好和戒煙重合，那我們不應單純的認為是戒煙所致，而是應當綜合考慮。

三、逐漸戒煙VS立刻停吸，哪個成功率高？
戒煙之所以難以成功，根本原因就是戒斷反應，那么逐漸戒煙和立刻戒煙，哪個成功率更高呢？針對這個問題，牛津大學和伯明翰大學的科學家們就進行了隨機對照試驗。