酷暑難耐的三伏天如期而至 ， 一般人會感覺食欲下降 ， 身體悶熱 ， 心情煩躁 。
而對
既往的統計數字顯示 ， 氣溫每升高1℃ ， 急診的心腦血管疾病患者就會增加17.3% 。
為什么高溫天氣里
心腦血管疾病患者會增多
在高溫環境下 ， 其病理生理機制主要與高溫促使出汗量和人體皮膚血流增加 ， 發生脫水、血液粘滯度提升、血液濃度和膽固醇水平升高等等因素有關 。
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汗液蒸發 ， 血液粘稠
高溫環境下 ， 皮膚血流和出汗增加會導致

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02
腸道血流量減少 ，
另外 ， 若發生中暑 ， 機體核心溫度升高 ， 為了促進散熱、降低體溫 ， 分布到皮膚的血液將增多 。 因此 ，
腸道血流量的持續減少會導致腸道上皮層通透性增加 ， 引起
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高溫損傷血管內皮細胞
與此同時 ，
當這些癥狀出現時
應警惕發生猝死！
毋庸置疑 ， 心腦血管疾病最嚴重的狀態就是猝死 ， 中風和心梗是猝死的重要元兇 。
當氣溫超過32℃ ， 腦卒中（又稱中風）的發生率就會較平時高出66% ， 而

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目前大多數學者傾向于將猝死的時間限定在發病1小時內 。 既然是突發的 ， 出乎意料的死亡 ， 常常很難在早期顯示出明確的信號 。
但是 ， 有一些癥狀可能會提示患者有猝死的高危風險 ， 比如：
胸部不適 ， 警惕心梗
如果出現突發的胸悶、胸痛且不能緩解 ， 或雖不持久 ， 但發作頻繁 ， 要警惕心肌梗死 。 中暑也會出現胸悶 ， 但癥狀往往較輕 ， 而急性心梗是突然發作胸痛 ， 痛感劇烈 。
如
在等待急救車到來時 ， 家屬要解開患者衣領 ， 切忌搖晃 ， 保持口腔清潔 ， 有假牙者應取出 。
值得注意的是 ， 不是具備這些癥狀就會發生猝死 ， 只是
高溫天氣里
這4件事別做！
01
別在空調房里睡整夜
很多人到夏天喜歡開著空調裹著棉被睡一整夜 。
陜西省中醫醫院主任醫師路波在2014年西安晚報的一文中介紹 ， 室內外溫差過大 ， 會使全身毛孔閉合 ， 體內熱量難以散發 ， 還會因腦部血管迅速收縮而引起腦供血不足 ， 有

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另外 ， 開空調關窗戶 ， 會導致室內空氣混濁 ， 這樣的環境中若睡一整晚 ， 對人身體不利 。 建議室內空調溫度不要過低 ， 使用空調時間不要過長 ，
02
烈日下光膀子
陜西省中醫醫院主任醫師路波介紹 ， 炎夏季節 ， 不少戶外工作者圖涼快 ， 脫掉衣服光著膀子干活 ， 皮膚被曬得黝黑 。
路波說 ， 夏季人體前心后背上的毛孔都打開了 ， 如果長期被紫外線照射 ， 除了會被
高溫天盡量避免戶外活動 ， 特別要避開日照最強的上午10時至下午2時 。 必須工作時 ， 每兩小時要去陰涼地稍作休息 ， 并且要
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渴了猛喝水
天氣一熱 ， 出汗多 ， 容易渴 ， 很多人端起杯子猛喝水 ， 雖然解渴了 ， 可我們的心臟就遭殃了！
中日友好醫院中西醫結合心臟內科主任黃力介紹 ， 夏天適當補水能補充水分 ， 降低血液黏稠度 ， 但
尤其是對于心臟功能不好的人來說 ， 天氣炎熱 ， 人體血管處于擴張狀態 ， 突然大口飲水可能引起血管迅速收縮 ， 導致心腦血管供血不足 ， 引發心絞痛甚至心衰等病癥 。
夏天喝水還是要
04
冷飲不離嘴
冷飲是解暑的必備神器 ， 不過要是長期冷飲不離嘴 ， 胃腸就受不了了 。

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