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天天吃肉的人，和幾乎不吃肉的人，哪個對身體更有益？早知早好

生活水平的提高 ， 我們越來越多的家庭物質豐富起來 ， 餐桌也豐盛起來 ， 幾乎每個家庭吃飯的時候都有肉 ， 很多家長也是認為孩子多吃肉好 ， 每頓飯恨不得孩子能把所有的肉都吃完 ， 這些人是秉承吃肉對身體好的觀念 ， 也幾乎每天都吃肉 。
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而有的人覺得吃肉給身體增加負擔 ， 特別有些養生的老年人 ， 幾乎很少吃肉 ， 他們認為飲食清淡就是少吃肉 ， 長期不吃肉 。
那么到底是吃肉好還是不吃肉好呢？
【天天吃肉的人，和幾乎不吃肉的人，哪個對身體更有益？早知早好】吃肉能給身體提供能量 ， 提供大腦發育的營養 ， 以及身體需要的營養元素 ， 比如鐵鋅等微量無素 ， 有助于提高身體免疫力 ， 呵護身體健康 。
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但是天天吃肉可能會造成營養過剩 ， 就會囤積在身體內形成脂肪 ， 引起肥胖 ， 還容易引起一些血液疾病 ， 增加身體患三高等的風險 。
天天不吃肉 ， 可能人會更瘦一點 。 這符合減肥人士的要求 ， 但是不吃肉可能會營養不良 ， 造成貧血或者免疫力下降 ， 這樣反而會讓疾病容易出現 ， 而且不吃肉機體可能會快速衰老 ， 皮膚皺紋多 。
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所以天天吃肉和天天不吃肉都不是標準的 。
我們的飲食要均衡 ， 不僅要吃肉 ， 也要吃水果蔬菜 ， 還有谷物等都是必不可少的 ， 我們每天都需要各種食物給身體提供不同的營養 ， 所以不能只吃一樣食物 。
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身體健康除了飲食要均衡以外 ， 我們還要保證充足的睡眠 ， 堅持鍛煉 ， 保持心情愉悅 。