對痛風患者來說 ， 適量的水果對疾病的治療和控制有這促進意義 ， 這與水果中富含多種維生素、礦物質以及抗氧化物質有關 ， 痛風患者選擇水果的原則建議以低糖、低熱量、高抗氧化劑的水果為宜 ， 下面匯總幾個比較推薦痛風患者常吃的水果 。

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1、平價“之王”蘋果
【痛風病人適合吃哪些水果？這3種水果對降尿酸均有幫助，建議常吃】蘋果是最常見也是性價比較高的水果之一 ， 它的熱量及糖分含量適中 ， 維生素及礦物質含量豐富 ， 其含有的類黃酮物質可幫助抑制身體的炎癥反應 ， 包括痛風性關節炎 ， 鉀、鎂元素也可促進尿酸的排泄 ， 所以蘋果可以成為痛風患者常吃的水果 。

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2、櫻桃
有研究發現 ， 在痛風患者飲食中加入適量的櫻桃 ， 可以顯著降低痛風患者的急性發作頻次 ， 這與櫻桃中富含的強抗氧化劑花青素有關 ， 而且櫻桃的熱量及含糖量也低于蘋果 ， 是痛風患者的優選選擇 ， 不過考慮到櫻桃的價格 ， 常吃可能支出較大 ， 可根據情況選擇就好 ， 同時也可以吃些同樣富含花青素的水果來替代 ， 如草莓、藍莓、桑葚、葡萄、楊梅（帶皮吃）等 。

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3、木瓜
木瓜的含水量在水果中是首屈一指的 ， 可達到92%以上 ， 同時它的維生素C含量也比較高 ， 每百克為43mg ， 加之它含有的其他維生素和微量元素 ， 對痛風患者降低尿酸水平有好處 。

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這里再說明一下 ， 絕大部分水果痛風患者都可以吃 ， 并不是上面沒有提到就是禁忌 ， 每種水果都有它的優勢好處 ， 可以挑選些應季的新鮮水果換著種類吃 ， 每天注意下量就好 ， 但是如椰子、榴蓮、大棗等熱量高且含糖量高的水果是建議少吃的 。 返回搜狐 ， 查看更多
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