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夏季養生茶怎么搭配 夏季養生茶八種配方及做法

酷熱的夏天可以喝什么茶養生保健呢？夏季養生茶怎么搭配？本小編專門為各位小伙伴精心準備了八種專門夏季保健的養生茶及做法跟功效！
八種夏季養生茶的做法和功效
一、冬瓜茅根茶
原料：草莓20克 ， 冬瓜50克 ， 適量冰糖 。
方法：茅根、冬瓜洗凈 ， 冬瓜切成條或段 ， 加適量清水 ， 水開后文火煮20分鐘 ， 加適量冰糖調味即可飲用 。
功能：茅根有清熱解毒 ， 利尿的作用 ， 配合冬瓜的清熱解毒 ， 利水清熱 ， 除濕消暑的功效 ， 互為補充 ， 常用來治療夏中暑、小便不利等 。
夏季養生茶怎么搭配 夏季養生茶八種配方及做法
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二、玄參茶
原料：玄參10g ， 綠茶3g 。
實踐：以300ml沸水沖服 ， 可加冰糖 。
功效：養陰降火 ， 除煩 ， 解毒 。 對于熱病煩渴 ， 便秘 ， 自汗盜汗 ， 咽喉腫痛 ， 癰腫 ， 皮膚發炎 ， 均有良好療效 。
三、菊銀茶
原料：羅布麻4克 ， 決明子2克 ， 槐花2克 ， 金銀花2克 。
方法：將白菊 ， 羅布麻 ， 決明子 ， 槐花 ， 金銀花放入鍋中 ， 倒入清水 ， 以大火煮8~10分鐘 ， 即成 。
作用：消暑 ， 清熱 ， 解毒 ， 減肥 ， 降脂 。
四、消暑養陰茶
原料：枸杞 ， 五味子12g ， 甘草9g ， 薄荷9g ， 白糖適量 。
方法：將枸杞、五味子、甘草洗凈 ， 入鍋加水 ， 煮10分鐘后加入薄荷粉9g ， 加少許白糖攪拌5分鐘 ， 即成 。
作用：本茶益氣養陰 ， 治療中暑發熱 。
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五、蓮子心茶
原料：蓮子心1-2克 。
制作方法：將蓮子心放入杯中 ， 用沸水沖5-10分鐘即可 。
作用：蓮子心有清心祛熱止血之效 ， 可治心煩、口渴、目赤疼痛等癥 ， 此清火茶能清心散熱 ， 降血壓 。
六、菊花茶
原料：菊花、枸杞各10克 。
方法：將菊花、枸杞同放入鍋中 ， 加水煎成茶 。
作用：本茶適合肝火旺 ， 頭暈目眩 ， 耳鳴眼痛者飲用 。 茶菊具有清熱去火的作用 ， 對改善口干 ， 目澀有很好的效果 。 與此同時 ， 它還可以明目 ， 對治療眼疲勞 ， 視力模糊有很好的效果 。
七、金銀花茶
原料：金銀花各10克 ， 菊花10克 ， 山楂5克 ， 蜂蜜適量 。
方法：金銀花洗去泡發的泡沫 ， 山楂洗凈 ， 切碎 ， 菊花洗凈 ， 放入鍋中 ， 用水煮約30分鐘 ， 濾去藥汁 。 將過濾好的紗布放入冷卻液中冷卻 ， 最后將蜂蜜慢慢加入藥汁中攪拌均勻 。
作用：金銀花茶具有清熱解毒 ， 生津潤燥作用 。
【夏季養生茶怎么搭配 夏季養生茶八種配方及做法】八、山菊茶
原料：桑葉、白菊各10克 ， 甘草3克 ， 少量白糖 。
制作方法：將桑葉、白菊花、甘草一起放入鍋中略煮 ， 然后去渣葉 ， 再加少許白糖 ， 制成桑菊茶 。
功能：常飲此桑菊茶 ， 能散熱清肺、清肝明目 ， 對風熱感冒也有一定療效 。
夏季養生茶怎么搭配 夏季養生茶八種配方及做法
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