而且研究還發現 ， 油炸食品偏好主要分布在北京及其周邊和東北地區 ， 總體分布在東部較高 ， 西部較低 。 女性比男性更喜歡吃油炸食品 。
9. 經常吃剩菜
“就剩下這么點了 ， 趕緊吃了吧” ， 這是我們在家里常聽到的一句話 。
但在急診 ， 由于吃剩菜剩飯而導致胃腸道疾病發作的人真不少 ， 輕則頭暈 ， 重則嘔吐、腹瀉 。 千萬別把剩飯剩菜當寶 ， 沒營養不說 ， 還會致癌 。 剩菜放太久會在細菌作用下產生亞硝酸鹽 ， 食用后將生成強致癌物—亞硝胺 。
因此 ， 盡量少剩菜 ， 剩菜不要反復熏蒸 ， 不要長期吃剩菜 。
10. 吃得太快了
有些人吃飯的速度非?？?， 狼吞虎咽地 ， 甚至吃一頓飯 ， 在2分鐘內就能搞定 。
不過 ， 河北醫科大學第三醫院營養科主任醫師雷敏2019年在《健康時報》刊文談到 ， 吃飯速度太快的話 ， 食物沒有得到充分的咀嚼和消化 ， 對胃也是一種折磨 。 食物沒有經過充分的咀嚼就進入了胃腸道 ， 給胃腸造成負擔 ， 長期這樣的結果就是導致消化吸收功能下降 ， 出現消瘦、胃腸不適的癥狀表現 ， 甚至出現胃炎 。 況且 ， 吃得太快 ， 不知不覺就會吃很多 ， 很容易導致熱量攝入超標 。 還有 ， 對于早上沒時間吃早飯 ， 邊走邊吃的行為 ， 對胃更是一種很大的打擊 。
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中方將奉陪到底！
陳紅軍犧牲細節首次公開
微信請假算不算曠工？有說法了！
（來源：健康時報）
主編：劉倩
本期編輯：?；鄯f、江梓依（實習）
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