【健康之人的共性，或不是運動，而是這2點，看看吧】另外 ， 要戒煙限酒 ， 在較好的環境中生活 。
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戶外小課堂：愛動腦的重要性！
“生命在于腦運動” ， 勤于動腦可以延年益壽 ， 這是有科學依據的 ， 古人早就說過:“流水不腐 ， 戶樞不蠹 。 ”
生理科學告訴我們 ， 人的大腦是用進廢退的 ， 美國專家對數千名長壽者做的調查表明 ， 勤于動腦的學者可延緩衰老 ， 而懶惰可使人加快衰老 。
據美國紐約醫療中心的約翰·路易教授講：“中老年人的腦細胞每天都在死亡 ， 但在運動情況下 ， 每天又有新的腦細胞產生 ， 如果腦運動和腦營養適宜 ， 則新生的細胞比死亡的細胞還要多 。 ”他告訴人們：勤動腦的人 ， 更能增進健康 ， 甚至延長壽命 。
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