陽氣不足的癥狀有哪些？你身上有這個情況嗎( 二 ) _健康小知識

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久坐不動
長時間久坐，運動量不足，無法通過鍛煉來促進熱量消耗，控制體重，也沒有改善身體的循環，代謝，讓手腳以及重要器官血液供應充足。
久而久之身體狀態會變差，陽氣也會過度消耗，而通過鍛煉身體來保持健康，運動量充足可以增強抵抗力，改善血液循環，熱量產生后陽氣也會比較旺盛。
2個升陽小妙招：
選穴艾灸，養陽護體
艾灸是目前調養陽氣重要的一種方法，艾灸既能發揮艾草的純陽之性，養陽護體，又具備灸通經絡的作用。
通過選穴配伍，借助穴位的作用，充分發揮穴位及經絡主治，達到調和陰陽的作用。

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在補陽穴位中，最常用的就是大椎穴，大椎是督脈的要穴，本穴穴內物質一是督脈陶道穴傳來的充足陽氣，二是手足三陽經外散于背部陽面的陽氣，穴內的陽氣充足滿盛如椎般堅實，故名「大椎穴」。
喜則升陽
古人說，喜則陽氣生，生活當中應該是很好做到的，多想一些高興的事情，看一些歡快的娛樂節目，聽自己喜歡的歌曲，讀自己喜歡的書，業余時間多做自己喜歡的事，都可以使人的陽氣升發。
只生歡喜不生愁的人，在古代就被稱為神仙，喜是人生的一種大境界，能夠保持一顆歡喜心，對身體的滋養是比吃什么靈丹妙藥都管用的。
命運是每個人窮其一生都想去把握和改變的事，從醫學的角度來看，命運賦予了每個人更加切實可把握的意義。
陽氣旺盛不僅不會受到病邪侵害，還能使人的精神平和愉悅，心想事成，所以，升發陽氣還是改變命運的最好方法。

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