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這么熱的天，去戶外跑步的人，是不是“傻”？你也跑嗎

健康知識養生常識

不出門在家坐著都感覺悶得慌 ， 但是望望戶外 ， 卻總是還能看到一些跑友在持續的堅持著跑步 ， 有時候我都在想 ， 這些人到底有著怎樣的勇氣還能外出跑步？是不是“傻”??？后來我問了身邊很多的跑友 ， 最后得到了下面4個理由 ， 快來看看 ， 你認為自己堅持的理由是哪一種？
這么熱的天，去戶外跑步的人，是不是“傻”？你也跑嗎
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1、身上脂肪多 ， 不跑多難看
到了夏天 ， 穿的衣服越來越少了 ， 身上的脂肪想藏也藏不住啊 ， 所以對于天氣炎熱又何妨呢？為了身材好看還是繼續跑起來吧！而且夏天跑步出汗多 ， 跑完也不想吃飯了 ， 更加便于減肥 。 所以為了身材更好看 ， 咬著牙也得繼續向前 ， 但是跑著跑著也喜歡夏天跑 ， 覺得大汗淋漓的感覺真的太爽了 ， 連晚上睡覺都變得香了 ， 只是需要格外注意一下補水 ， 防止中暑就可以了 。
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2、跑步已成癮 ， 不跑很難受
每年基本上都是365天都在跑步 ， 所以一天不跑渾身難受得很 ， 跑步早已成為生活中不可替代的一項運動會 ， 不是去跑步就是在跑步的路上 ， 所以天氣熱點又何妨呢？不跑比天氣帶來的悶熱更讓人胸悶 ， 只有跑完了才能感受到那種渾身通透的感覺 。 或許不跑步的人覺得這樣的想法很荒謬 ， 但是只要跑過對跑步上癮的人都能明白我說的感受 。 或許 ， 每天的奔跑才是快樂的源泉吧 ， 哪怕有時候煎熬一點 ， 但堅持下來后 ， 突破自我的成就感會讓人很興奮 。
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3、生活本枯燥 ， 不跑多無趣
跑步對于有些跑者來說不僅帶來身體上的需求 ， 還能治愈心理上的缺失 ， 比如迎著夏日的黃昏去追逐光的影子 ， 無憂無慮的奔跑在賽道上 ， 吹著一股股熱浪的夏風 ， 當汗水浸濕臉頰滴答在跑鞋上時 ， 那一刻至少是放松的！或許有時候一個人跑的時候很枯燥 ， 但聽著自己的呼吸心跳 ， 伴隨著夏日傍晚的風景 ， 生活中的糟心事就在不知不覺中被拋到了九霄云外 。
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4、再“熱”又怎樣 ， 要學會享受
“熱”重來不會阻擋他們堅持跑步 ， 因為在享受跑步的路上 ， 這群跑者重來不會因為環境的影響而善罷甘休 ， 如果再夏天你看到跑者在奔跑時漏出猙獰的表情時 ， 不要覺得他很痛苦 ， 實際上他在偷著樂呢！他在享受著“內啡肽”和“多巴胺”帶給他的快樂 。 一個能夠用享受的心態去對待跑步的時候 ， 至少表明他已經掌握到了跑步的精髓 ， 所以不要覺得我們這些跑者“傻” ， 我們在跑步追求的路上正樂此不疲呢！
這么熱的天，去戶外跑步的人，是不是“傻”？你也跑嗎
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雖然夏天很熱 ， 高溫很難受 。 但是跑步所蘊藏的能量不只是健康 ， 還有一種別樣的魅力 ， 總是吸引著無數的跑友為之付出 。 所以 ， 頂著熱浪的空氣在夏日賽道上奔跑向前的跑者 ， 都是一群可愛的人 ， 或許理由不只是以上的這4個 ， 但是只要跑起來就已經很棒了！
【這么熱的天，去戶外跑步的人，是不是“傻”？你也跑嗎】不過 ， 最后小方還是要提醒下各位跑友們 ， 一定要注意身體情況 ， 不要小看夏季的高溫 ， 盡量放慢配速降低跑量 ， 不然出了“危險”就得不償失了！