高血壓患者如何正確飲食：
高血壓患者的飲食注意事項有幾個重點：就是少鹽 ， 多醋 ， 少葷 ， 多素 ， 主要是以清淡的飲食為主 ， 合理搭配 。
第一、就是要忌食飽和脂肪酸含量比較高的肉類 ， 牛肉 ， 豬肉 ， 羊肉 ， 肥肉等等 。
第二、就是忌食咸菜 ， 辛辣菜 ， 酒精飲料 ， 咖啡濃茶 ， 這些都是主要是刺激神經興奮 ， 導致血壓升高的重要因素 。
還有就是高血壓病人好多在冬季血壓高 ， 能不能吃一點人參 ， 黃芪 ， 像這種情況一定要請教醫生 ， 結合自己的身體狀況來做決定 。
對于高血壓的病人來說 ， 可以首先要把血壓控制到正常范圍 ， 然后就是在飲食上進行調理 。

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