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中老年人|中老年人請注意：幾種“偷鈣”食物要少吃，當心骨頭變“脆”，加重疏松( 二 )

骨質疏松草酸中老年人補鈣


駝奶中的極品奶源就屬新疆牧場的了 ， 【歲月優駝-駝奶粉】的奶源就來自于此 ， 并且駝奶粉的鈣含量在普遍在900mg/100g以上 ， 足夠滿足人體每天800毫克的鈣量 ， 喝駝奶來維持骨量再好不過了 。

而且 ， “歲月優駝-駝奶粉”還加入了益生菌 ， 養護腸道、促進吸收；葉酸可以預防老人貧血；牛磺酸可以保護心臟；多種維生素可以增強自身的抵抗力 。
如此豐富營養的駝奶 ， 補充鈣讓骨質更強壯 ， 人也變得精神有活力 ， 是家人的放心之選！


2、經常鍛煉身體
鍛煉身體是一個非常好的習慣 ， 也是老少皆宜的“養生之道” 。
【中老年人|中老年人請注意：幾種“偷鈣”食物要少吃，當心骨頭變“脆”，加重疏松】
對于中老年人來說 ， 鍛煉身體對骨骼有好處 ， 可以減緩我們的骨骼退化 ， 運動不僅可以避免骨質疏松 ， 還可以改善骨骼活性 ， 心肺功能等等 。 運動可以說是非常不錯的長壽“良藥”了 。