男人的“養腎果”，女人的“美容院”，荔枝好處多多，夏天要常吃呦 _健康小知識

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荔枝營養豐富，含葡萄糖、維生素、
葉酸、
精氨酸、色氨酸等各種營養素，對人體健康十分有益。被稱作男人的“養腎果" ，女人的"美容院” 。

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蘇東坡有詩云“日啖荔枝三百顆，不辭常作嶺南人” ，這是蘇東坡對荔枝的稱贊之詞，由此可見荔枝不僅好吃，還是藥食同補的食品，它含有豐富的果酸和檸檬酸，對男人的腎臟大有益處，屬于男人的保健食品。荔枝中含有的糖分豐富，占整個荔枝營養物質的百分之七十以上，所以它可以為人體補充能量，作為人體的功能水果。

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【男人的“養腎果”，女人的“美容院”，荔枝好處多多，夏天要常吃呦】“左牽黃，右擎蒼，錦帽貂裘，千騎卷平岡”正是蘇東坡活力旺盛的最好表現，也有荔枝的功勞。荔枝里面含有一種特殊的氨基酸，這種氨基酸可以幫助人體降低血液中血糖的含量，穩定血糖水平。荔枝可以補腦益智，讓人神清氣爽，使大腦充滿活力，改善疲勞、健忘、失眠的癥狀

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四大美人之一楊貴妃，平時喜食荔枝，據傳她從小就天生麗質，這與其家鄉盛產荔枝密不可分，到了長安后，很得皇帝喜愛。派專人為其運送荔枝，以至有了“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”的千古絕句。可見荔枝美容養顏的特殊功效確實不假。

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現代研究證明：荔枝味甘，性溫，有添精生髓、生津和胃、補益氣血、豐肌澤膚等功效，可改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩光滑，是排毒養顏的理想水果。

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荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是有益人體健康的水果。荔枝果肉中含糖量高達20%;每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達70毫克，此外還含有蛋白質、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。

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夏天到了，也是荔枝的盛產期，大家要常吃此果，非常有效呦！

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