（3）堅持鍛煉


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【蔬菜|轉氨酶是肝臟的晴雨表！提醒父母：廚房這3種蔬菜，明天就扔掉】要保護肝臟 ， 要堅持鍛煉 ， 肝不好的人 ， 要選擇適合自己的運動 ， 避免劇烈、長時間的鍛煉 ， 可以選擇慢走、慢跑、太極拳 。 而且要堅持鍛煉 ， 避免“三天打魚 ， 兩天曬網” ， 每天堅持鍛煉半小時左右 。

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