在我們的日常生活中，食用山楂的人可謂是不分年齡，不分性別，男女老少皆可食用。
【 此物|山楂和此物一起泡 常飲血管通了 皮膚白嫩了】

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山楂含有多種維生素、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。其中的多種有機酸，能增強酶的作用，可以促進肉食消化，有助于膽固醇轉化。山楂可以治療痛經及月經不調。由于很多痛經是由于血瘀引起的，而山楂具有活血化瘀的作用，有痛經的女性連服一個經期就可有效的緩解痛經的問題。山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；老年人平時食用一些山楂能夠增強食欲，改善睡眠。同時，也能保持骨頭和血中鈣的恒定，預防動脈硬化。

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推薦搭配：山楂和檸檬
檸檬是大家熟知的一種水果，多為黃色或綠色，果實呈橢圓形或卵形，又稱檸果，因其強大的美白養顏功效，深受廣大女性朋友的喜愛。檸檬汁可舒張軟化血管，加速血液循環，增進胃腸消化功能。進而消除體內積滯多余的皮下脂肪，達到減肥目的。檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和柔韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。山楂和檸檬一起泡，常食血管通了，皮膚白嫩了，瘦出小蠻腰！

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