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陽氣不足百病生！三伏天，“最耗陽”的5個行為，再喜歡也要忍住( 二 )


曬背之后人體就會感覺有一股熱流 ， 就好比在冬天貼了暖寶寶一樣 ， 曬過后背之后 ， 猶如一次全身的按摩 ， 渾身上下有通透的感覺 。 曬背之后睡個午覺 ， 不用開空調和風扇 ， 也會感覺身體非常舒服 。 尤其是女性在來例假時就會出現肚子痛 ， 通過曬背也能夠減輕癥狀 。
曬背明顯的好處就是“以熱避寒” 。 正所謂冬病夏治 ， 由于冬天人體內的濕寒之氣比較重 ， 而到了三伏天 ， 通過曬背能夠將體內的濕邪之氣排出 ， 維持身體內環境穩定 。
人體的后背就好比身體的發電廠是陽氣的主要來源地 ， 在得到陽光的滋潤之后 ， 后背就好似給自己充了電 ， 一般陽氣不斷輸送給全身陽氣 ， 所到之處 ， 寒氣就會主動消散 ， 增強人體免疫力和抵抗力 ， 疏通經絡 ， 排除濕毒 。
陽氣不足百病生！三伏天，“最耗陽”的5個行為，再喜歡也要忍住
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進入三伏 ， 可以在陽光比較充足的時候 ， 進行曬背 。 由于本人的皮膚比較脆弱 ， 曬背的時候也要注意涂抹點防曬霜 ， 或者是穿單薄的衣服 ， 讓身體微微出汗 ， 切記不要立即洗澡 ， 或者是進空調房 ， 也不能立即吹風扇 ， 如果出汗比較多 ， 可以用毛巾擦干 ， 然后及時為身體補充水分 。
【陽氣不足百病生！三伏天，“最耗陽”的5個行為，再喜歡也要忍住】如果在曬背之后身體出現了不舒服的感覺 ， 比如頭暈心跳速度過快就不要過度勉強自己適可而止 。