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健康小便的金標準是什么？小便是一種生理現象|知識科普：健康小便的標準是什么？

健康小便的金標準是什么？
小便是一種生理現象 ， 小便還關系到人體的健康 。
健康小便的金標準是什么？小便是一種生理現象|知識科普：健康小便的標準是什么？
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?尿液是人體正常的生理代謝產物 ， 尿液同時也是健康狀況的晴雨表 。 每天排尿多少 ， 尿頻的原因 ， 尿液顏色的改變 ， 都代表著身體的某種反應 ， 里面大有學問 。
1、一天排尿次數
喝水后30~45分鐘 ， 正常情況下一天排尿8次 ， 排尿總量低于3000毫升 。 若喝水量并不是很多 ， 但排尿次數超過8次被稱為尿頻 。 小便次數增多且尿量少 ， 說明尿道或膀胱發生病變；排尿次數多且尿量沒減 ， 或是代謝性疾病如多尿癥和糖尿病等 。
2、晚上起夜次數
一天排尿8次 ， 白天7次和晚上1次 ， 這是最佳的排尿比例 。 晚上頻繁起夜 ， 極有可能是睡覺前喝太多水引起的 ， 只要控制睡前喝水量即可 。 尤其是高血壓腎臟疾病以及充血性心衰患者應控制一整天的喝水量 。 睡前沒有喝太多水 ， 但還是頻繁起夜且排尿量多 ， 這極有可能是代謝性疾?。蝗襞拍蛄可?， 提示膀胱和尿道發生病變 。
3、尿液顏色
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尿液顏色：淡黃透亮 。 健康的尿液應該是淡黃、透亮的 ， 不會有沉淀、渾濁的現象 。 但很多因素都會影響尿液的顏色 ， 比如飲水量、體溫的變化以及食物、藥物的作用 。 喝水多的時候 ， 尿液可能像白開水一樣 ， 是無色的；喝水少、出汗多的時候 ， 尿液就可能會呈啤酒似的黃色 ， 這些情況都是正常的 。 清晨第一泡尿是很重要的 ， 從尿液的顏色、氣味、狀態上能分辨出身體狀況、飲水量夠不夠、身體疾病等等 。
4、一天的排尿量
通常一天排尿量約1500毫升 ， 超過400毫升或低于3000毫升都是正?，F象 。 若每天的排尿量不足400毫升 ， 則被判定為少尿 ， 好發于急性腎衰患者身上；若一天的排尿量超過3000毫升 ， 被判定為多尿癥 ， 極有可能是糖尿病或尿崩癥又或是精神性煩躁癥 。
小便有以下幾個特征 ， 要警惕
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1、肉眼血尿
有人認為：肉眼血尿是癌癥的癥狀 ， 如前列腺癌、腎癌以及膀胱癌等 。 但這并不是絕對的 ， 還有某些良性疾病同樣也會造成肉眼血尿 ， 如慢性腎小球腎炎以及泌尿系統結石 。 當出現肉眼血尿時還需進一步選擇正規醫院做檢查和治療 ， 看看到底是不是癌癥在作怪 。
尿液顏色不正常：
呈紅色：說明尿中可能存在超量的紅細胞 ， 也稱“血尿” ， 多是由腎病、結石、前列腺炎、膀胱腫瘤等引起 。 如果出現劇烈的腰痛 ， 同時伴有血尿 ， 多半是結石引起 ， 如腎結石、輸尿管結石等 。
呈醬油色：是由于尿中紅血球被大量破壞所致 ， 也可能是急性腎炎、急性黃疸型肝炎及溶血性黃疸等 。
呈白色：好像牛奶一樣 ， 有時混有白色凝塊或血液 ， 說明尿中有乳糜 ， 源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞 。
尿液發黃：黃連素、維生素B等藥物會引起尿液變黃 。 但如果沒有吃藥 ， 尿色很黃且持續半個月以上 ， 就要提高警惕 。 尿色太黃 ， 往往預示著肝膽疾病 ， 如肝炎、膽結石、膽道阻塞、梗阻性黃疸等疾病 。
當然 ， 食物有時也會改變尿液顏色 ， 因此大家不要過于恐慌 。 專家最后提醒 ， 如果你的尿液性狀和顏色發生改變 ， 且持續時間較長 ， 又難以從攝取的食物或藥物上找到答案 ， 就有必要去醫院查出具體原因 。
2、排尿困難
部分人認為排尿困難 ， 說明患上前列腺癌或泌尿系統腫瘤 ， 然而這種說法太片面 。 排尿困難也有可能是前列腺增生或泌尿系統感染 ， 所以不能妄下結論 ， 徒增加心理上的負擔 。