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現在人們的生活變得越來越智能化|長期喜歡睡前玩手機的人，可能會有6件“麻煩事”找上門

現在人們的生活變得越來越智能化 ， 隨著智能手機的普及 ， 讓人們足不出戶就可以在網上購買到生活用品 ， 人們出門逛街再也不用怕錢包被偷 ， 只需要帶著一部手機 ， 什么事情都能解決 。
在以前人們的手機只是用來打電話發短信 ， 現在很多年輕人還可以用手機拿來打游戲 ， 這也讓很多年輕人為之上癮 ， 天天玩到凌晨一兩點才睡覺 。
現在人們的生活變得越來越智能化|長期喜歡睡前玩手機的人，可能會有6件“麻煩事”找上門
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長期喜歡睡前玩手機的人 ， 可能會有6件“麻煩事”找上門 ， 了解下
一、影響睡眠質量
根據最新的調查數據顯示 ， 80%以上的年輕人出現熬夜的癥狀 ， 都是因為睡前玩手機造成的 ， 無論是用手機打游戲還是看視頻 ， 大腦皮層會受到刺激 ， 讓人越看越沒有睡意 ， 有時候抬頭一看已經凌晨3點了 。
如果天天熬夜失眠 ， 第2天的工作和學習 ， 整個人沒有精神工作 ， 效率大大下降 ， 如果第2天要考試 ， 考試成績可想而知 。
二、擾亂正常作息時間
無論是正在長身體的小朋友還是健康的成年人 ， 每天都要保證正常的作息時間 ， 現在很多年輕人晚上睡覺前洗完澡刷完牙后 ， 早早躺在床上開始玩手機 ， 這樣的生活習慣非常錯誤 ， 因為在看手機的過程中 。
會讓人們產生錯覺 ， 以為時間過得很慢 ， 其實時間在你不知不覺中已經流失了 ， 不僅原先的生物鐘被破壞 ， 身體也無法充分休息 ， 時間一長自身的抵抗力開始下滑 ， 很容易感冒發燒 。
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【現在人們的生活變得越來越智能化|長期喜歡睡前玩手機的人，可能會有6件“麻煩事”找上門】三、影響視力
很多人晚上躺在床上看手機的時候 ， 習慣將燈關閉 ， 手機屏幕的藍光會刺激眼球 ， 時間一長會造成近視眼的情況 ， 如果本身就有近視眼 ， 可能情況還會加劇 。
不僅如此 ， 眼球也會逐漸衰老 ， 眼袋開始浮現 ， 如果在眼睛里總是不知原因的流出很多眼淚 ， 林新醫生在這里勸誡大家晚上睡覺前不要再看手機了 ， 將手機放到一旁才能避免熬夜對身體的危害 。
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四、誘發頸椎病等慢性勞損
相信大家都有過這樣的感覺 ， 長時間同一姿勢玩手機會特別累 ， 所以會選擇玩手機不累的姿勢 ， 比如靠在床頭倚著枕頭 ， 雖然這種姿勢玩手機不會輕易勞累 ， 但時間一長會對脊柱產生巨大的壓力和危害 ， 導致年紀輕輕就開始彎腰駝背 。
五、導致皮膚暗沉無光
睡覺前玩手機 ， 將環境的燈光全部關閉 ， 手機屏幕照出來的藍光不僅會刺激眼睛就連皮膚也無法幸免 ， 你會發現經常熬夜皮膚的質量越來越差 ， 毛孔被堵塞后容易出現痘痘和斑點 ， 嚴重影響了人們的皮膚健康 。
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六、導致拖延癥加重
相信很多年輕人都有過相同的經歷 ， 比如正在打游戲的時候 ， 父母叫你去做家務 ， 總是會說等一會 ， 再等一會 ， 這一等又是半個多小時 ， 你會發現經常玩手機的人會有比較嚴重的拖延癥 ， 不僅會對身體造成巨大的危害 ， 就連一個人的生活習慣和價值觀都會出現畸形 。
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結語：希望屏幕前的所有人看完本篇文章后 ， 能夠意識到熬夜玩手機的壞處 ， 為了身體健康考慮 ， 奉勸各位一定要養成健康有規律的作息習慣 ， 才對身體健康有好處 。