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3腸道微生態影響人體免疫功能
腸道是人體最大的免疫器官 ， 人體70%免疫力依賴腸道發揮作用 。 因此 ， 腸道失常 ， 是影響免疫力的重要因素之一 。
腸道的健康 ， 有賴于有益菌、有害菌、中性菌的平衡 ， 特別是有益菌占多數 。 但隨著年齡增大 ， 加上不良習慣、情緒等的影響 ， 腸道中的益生菌會逐漸減少 ， 導致腸道問題頻發 ， 進而影響身體其它功能 。

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最簡單的辦法就是補充益生菌 ， 日?？梢猿院幸嫔乃崮蹋ú⒉皇撬兴崮潭己幸嫔?， 購買時注意觀察成分表） 。
4靈芝孢子粉 ， 增強免疫力
靈芝孢子粉不僅有滋補強壯 ， 扶正賠本 ， 安神鎮靜、健脾養胃、止咳平喘的作用 ， 對免疫力還有雙向調節的作用 。

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解放軍藥學學報《靈芝免疫藥理研究進展》記載：靈芝水煎提取制劑既有免疫增強及免疫恢復的作用 ， 又有抗變態反應的免疫抑制作用 ， 明顯體現出靈芝對機體免疫狀態的雙向調節作用 。
因此 ， 免疫力低下或是體虛、術后人群 ， 或是有免疫系統問題的人 ， 可以選擇破壁后的靈芝孢子粉泡水喝 ， 或者裝膠囊服用 。
【注意】靈芝孢子是有一層殼的 ， 要選擇破壁之后的更好吸收 。
（我是大醫生官微）

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