上廁所時，有這些“奇怪”現象，或說明尿酸水平過高，了解下吧( 二 ) _健康小知識

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3.尿液顏色異常
當我們在上廁所的時候，有發現我們的尿液顏色不正常的時候就要注意了。我們人體尿液顏色正常的是無色透明的。
如果發現你的尿液顏色變成了黃色或者是紅色，還有伴隨泡沫的話，那么你的體內的一些關于尿道的器官可能就不那么正常了。
可能尿道會被感染，還有腎臟里面可能長結石了。出現這些狀況的時候，我們就要引起注意，然后好好的去醫院檢查。

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4.尿頻尿急
正常情況下，如果體內尿酸濃度偏高，那么代謝速度就會變慢，此時可能會出現尿頻、尿急。
所以，當我們發現自己一天上廁所的次數比以前多了，就需要引起重視了，因為可能是尿酸升高導致腎臟排泄問題。

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5.夜尿的次數增加
長期高尿酸血癥后，尿酸鹽結晶不僅沉積在關節腔內，還沉積在腎臟上，損害腎小管和腎間質。
說明尿液濃縮的過程受阻，患者會出現尿液稀釋、尿液比重降低、夜尿增多等現象，因此，你可能比以前醒次數得更多。

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6.排尿疼痛
當體內尿酸濃度居高不下，就會增加腎臟的排泄負擔，導致尿酸鹽結晶沉積在腎臟內部，久而久之形成結石。
出現結石，就會在排尿的時候，伴隨著疼痛感，容易引起尿路感染，所以提醒大家排尿的時候出現疼痛感，一定要引起重視，及時就醫檢查。

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04尿酸高哪些食物不能吃？
1.高嘌呤食物
即每100g食物嘌呤含量超過150mg ，比如黃豆、扁豆、紫菜、動物內臟、海魚、蝦類以及貝殼類等。
對于尿酸偏高的人群，應禁止食用，否則大量嘌呤進入機體，會引起尿酸水平的明顯增高。

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2.中嘌呤食物
即每100g食物嘌呤含量為25-150mg ，比如豆腐、豆漿、綠豆、菠菜、花生、金針菇以及家禽家畜肉等。
如果尿酸偏高，可以適當選擇蔬菜和動物性食物，但應注意控制攝入量，避免嘌呤攝入過多。

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3.高脂食物
高脂飲食會導致尿酸產生增加、排泄減少，從而加重病情。因此，尿酸高的患者應對高脂食物加以限制，比如奶油制品、動物內臟、核桃以及肥肉等。
05尿酸高的人，如何降尿酸？
【上廁所時，有這些“奇怪”現象，或說明尿酸水平過高，了解下吧】1.調整飲食結構
盡量避免吃高嘌呤的食物，同時還可以多吃一些瓜果蔬菜等食物，這能夠有效的減輕尿酸高的問題。少吃豆類及海鮮類，特別是香菇，不要食用。避免引起痛風，從而加劇人體的尿酸含量。

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2.控制體重
當一個人能控制他自己的體重的時候，那么他的身體健康也不會太差。一個人不能太瘦也不能太胖。
如果一個人他太瘦了，那么他身體的免疫力和抵抗力會很低，對身體起不了什么保護作用。但如果一個人太胖了，那么他的尿酸不好排解出來，還容易得其它的疾病。

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3.加強鍛煉