有足夠的運動量對尿酸排泄有幫助 ， 有部分人持續缺乏鍛煉 ， 運動量不足不良后果是抵抗力下降 ， 身體逐漸發胖 ， 而肥胖又會影響內分泌 ， 從而讓尿酸排泄速度緩慢 。
若能積極控制體重 ， 同時通過運動量充足讓內部循環保持良好 ， 代謝能力提高 ， 也可以促進尿酸排泄 。 有的人持續運動量不足 ， 其他疾病容易入侵 。
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因此 ， 日常生活中要多利用空閑的時間去運動 ， 在運動過程中技巧掌握 ， 循序漸進 ， 控制強度 ， 自然好處看得見 。
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